Sie sind nicht allein. Die meisten Erwachsenen, die mit dem Sprachenlernen beginnen oder es wieder aufnehmen, stehen vor derselben Hürde: der Angst, einen Satz falsch auszusprechen, hilflos oder lächerlich zu wirken, und dem inneren Perfektionismus, auf Anhieb perfekt sprechen zu müssen. Dieser Zustand wird oft mit einem Wort beschrieben – Scham –, aber dahinter verbergen sich klare psychologische Mechanismen. In diesem Artikel werden wir untersuchen, woher die Scham beim Sprechen auf Englisch kommt, wie sie Ihren Fortschritt verlangsamt und vor allem, welche konkreten praktischen Schritte helfen, sie zu überwinden. ✨
Scham beim Sprechen entsteht, wenn Sie die Bewertung anderer erwarten und ein negatives Ergebnis vorhersagen: Gelächter, Ablehnung, Unverständnis. Es handelt sich um eine soziale Emotion, die mit der Strukturierung des eigenen Images in den Augen der Umgebung zusammenhängt. Wenn es um eine Fremdsprache geht, kommen noch kognitive Faktoren hinzu: geringes Vertrauen in die eigenen Kenntnisse, Angst vor Fehlern, unzureichende Aussprachepraxis. Das Ergebnis: Die Sprecher vermeiden das Sprechen und wählen passive Strategien (Lesen, passives Anschauen), was den tatsächlichen Fortschritt bremst.
● „Ich habe kein Talent für Sprachen“ – Sprachkenntnisse kann man trainieren, sie sind keine Gabe.
● „Wenn ich einen Fehler mache, denken sie, ich sei dumm“ – die nachsichtigsten Zuhörer sind Menschen, die selbst einmal in Ihrer Situation waren.
● „Ich muss alles wissen, bevor ich spreche“ – das ist praktisch unmöglich; Sprache dient der Kommunikation, nicht der Perfektion.
Teilen Sie die Aufgabe „Sprechen“ in kleine Schritte auf: 30 Sekunden Einstieg in ein Gespräch, eine Frage an einen Fremden, 1 Minute Monolog zu Hause vor dem Spiegel. Wenn Sie systematisch kleine Schritte machen, nimmt die Angst ab und das Selbstvertrauen wächst.
Jeder Fehler ist eine Information darüber, was genau trainiert werden muss. Anstatt „Ich bin schlecht in Sprachen” zu sagen, sagen Sie „Das möchte ich beim nächsten Mal üben”. Dadurch wird die Emotion in eine konkrete Handlung umgewandelt.
Bereiten Sie einige Standard-Skripte für alltägliche, berufliche oder Reisesituationen vor. Das gibt Ihnen Halt – Sie haben bereits einen „Rahmen“ und Ihr Gehirn muss keine Ressourcen für die Generierung von Null aufwenden.
Hören Sie sich einen kurzen Satz an und wiederholen Sie ihn synchron – Shadowing. Dies verbessert die Aussprache, den Rhythmus und die Automatisierung. Besser 5 Minuten täglich als 1 Stunde einmal pro Woche.
Beginnen Sie mit Partnern, die speziell Wert auf Unterstützung legen: Lehrer, Sprachpartner oder Gruppen „Englisch für Anfänger“, in denen Fehler erwartet und akzeptiert werden. Hier trainieren Sie ohne Angst vor sozialer Verurteilung.
Schreiben Sie negative Gedanken auf und widerlegen Sie sie mit Beweisen. Zum Beispiel: Der Gedanke „Ich werde mich lächerlich anhören” – fragen Sie: „Welche Fakten bestätigen das? Wie viele Leute haben wirklich gelacht?“ Oft stellt sich heraus, dass die meisten imaginären Szenarien nie eingetreten sind.
Verlagern Sie Ihre Aufmerksamkeit von „Wie klingt mein Englisch?“ zu „Was möchte ich vermitteln?“. Das Ziel der Sprache ist die Kommunikation. Wenn die Botschaft wichtiger ist als die Form, kommen Sie schneller voran.
Diese Frage wird oft gestellt und ist logisch: Menschen wollen Termine. Aber es gibt keine allgemeingültige Antwort – es hängt vom Ausgangsniveau, der Regelmäßigkeit des Übens, dem Ziel und der Qualität des Unterrichts ab. Wenn jemand fragt: „Wie lange werde ich brauchen, um Englisch zu lernen?“, ist die beste Antwort ein konkreter Fahrplan: Bewerten Sie das Ausgangsniveau, legen Sie das Ziel fest (Sprechsicherheit, Arbeitsvokabular, Prüfung) und setzen Sie realistische Fristen mit Etappenzielen zur Überprüfung des Fortschritts. Wandeln Sie Unsicherheit in einen Plan um – das nimmt Ihnen die Angst.
Problem: Elena schämt sich, in der Gruppe zu sprechen, weil sie Angst vor Fehlern hat.
Plan:
Problem: Angst vor öffentlichen Reden vor einem unbekannten Publikum.
Plan:
Problem: Unsicherheit bei grundlegenden Redewendungen.
Plan:
● 10–15 Min. Sprechen (laut oder aufzeichnen).
● 5 Min. Shadowing einer kurzen Videophrase.
● 1 „soziales Experiment”: Stellen Sie einem Verkäufer oder Kollegen eine Frage auf Englisch.
● Anhören der eigenen Aufnahme: Finden Sie 1 Satz, den Sie verbessern können.
● Positive Affirmation: „Ich lerne, ich mache Fortschritte” – 1 Mal morgens.
Messen Sie nicht anhand der Fehlerfreiheit, sondern anhand der Zunahme der Sprechversuche, der Dauer der Monologe und der Anzahl der emotional positiven Interaktionen. Notieren Sie, wie oft Sie diese Woche länger als 30 Sekunden gesprochen haben. Das sind Schritte, die das Selbstvertrauen schneller stärken als eine „Schwarz-Weiß”-Bewertung.
● Zeitmangel: Die „5-Minuten-Regel“ – besser 5 Minuten täglich als gar nichts.
● Scham vor Bekannten: Beginnen Sie mit unbekannten Personen online.
● Gefühl der Stagnation: Ändern Sie das Format – Podcast statt Video, Rollenspiel statt Lesen.
Scham ist eine natürliche Reaktion, aber sie lässt sich systematisch bearbeiten: durch regelmäßiges Üben, kleine Experimente, Unterstützung und die Umformulierung von Fehlern in Lerninhalte. Wenn Sie den Prozess als eine Reihe von Schritten betrachten, verliert die Angst ihren Einfluss.
Wenn Sie strukturierte Unterstützung und eine sichere Umgebung für Ihre ersten Schritte suchen, sind unsere Kurse genau das Richtige für Sie. Wir entwickeln Programme für echte Menschen mit echten Ängsten: kurze Szenarien zum Üben, individuelle Pläne für die Themen, die Ihnen am meisten Angst machen, und Gruppensitzungen, in denen Fehler Teil des Prozesses sind. Geben Sie uns die Möglichkeit, einen Plan für Sie zu erstellen und Sie zu dem Punkt zu bringen, an dem das Sprechen Spaß macht. Erfahren Sie mehr und legen Sie los – auf der Seite unserer Schule: english.kh.ua
Ich wünsche Ihnen den Mut, jeden Tag kleine Schritte zu machen – denn genau diese bilden den Weg zu großem Selbstvertrauen.
Die GmbH „Power Place” des Mitbegründers der Korporation „ATB” und der BGV Group Management, Gennadiy Butkevych, hat die Ausschreibung für den Verkauf des ehemaligen Sortierzentrums der AG „Ukrposhta” in der Nähe des Bahnhofs von Lemberg mit einem Angebot von 2,85 Mrd. UAH gewonnen, was dem 50-fachen des Startpreises entspricht.
Nach Angaben der Plattform „Prozorro.Prozazhi“ waren die nächsten Konkurrenten von „Power Place“ bei der Auktion die LLC „Intech Energo“ und die AG „Kievpasservice“ mit Angeboten von 1,1 Mrd. UAH sowie die LLC „iTek Systems“ mit einem Angebot von 1 Mrd. UAH.
Die Fläche des verkauften Gebäudes beträgt 5,6 Tausend Quadratmeter. Der Startpreis betrug 56,8 Millionen UAH.
Nach Angaben des Analysesystems YouControl ist die LLC „City Estate Management“ (100 %) als Eigentümer der LLC „Power Place“ (Kiew) angegeben, der letztendliche Begünstigte ist Gennadij Butkewitsch.
Im Sommer 2025 übernahm „Power Place“ die Kontrolle über die LLC „Zhytomyr Investments“. Zuvor hatte Butkevychs BGV Development im April in Zhytomyr das erste Einkaufszentrum „Zhito“ in seinem Portfolio eröffnet.
Wie berichtet, stellte die AG „Ukrposhta“ im Februar 2026 20 ungenutzte Immobilien mit einer Gesamtfläche von 32,8 Tausend Quadratmetern zum Verkauf.
Öffentliche und staatlich garantierte verschuldung der Ukraine von 2010 bis 2024 (mio. Uah)
Open4Business.com.ua
Checkliste mit Gewohnheiten + tägliche praktische Übungen – verständlich, kurz und auf das echte Leben anwendbar. Ein Artikel für alle, die nicht „Vokabeln lernen“, sondern Englisch in ihren Alltag integrieren möchten. Geeignet für vielbeschäftigte Erwachsene, daher dauern alle Übungen nur 3–15 Minuten.
Sprachkompetenz wächst nicht durch einzelne Intensivkurse, sondern durch regelmäßige, kleine Anstrengungen. Produktive Menschen machen das Lernen zu einer Routine: 5 Minuten Übung am Morgen, eine kurze Wiederholung in der Mittagspause, Shadowing am Abend. Das sorgt für stetige Fortschritte und minimiert „Gedächtnislücken”. Nachfolgend finden Sie eine Checkliste mit den wichtigsten Gewohnheiten sowie praktische Übungen für jeden Tag. Denken Sie daran: Ein bisschen jeden Tag ist besser als viel einmal im Monat.
Was zu tun ist: Sagen Sie direkt nach dem Aufstehen 3–4 Sätze über Ihren Plan für den Tag auf Englisch laut.
Beispiel (laut):
I’m having coffee now. Today I’ll prepare a presentation and call two clients. After work, I’ll go for a short run.
Übung: Nehmen Sie jeden Morgen eine 30-sekündige Sprachdatei auf Ihrem Telefon auf. Hören Sie sich diese nach einer Woche an und notieren Sie 3 Fehler oder Wörter, die sich wiederholen.
Was zu tun ist: Lernen Sie 3 Wörter/Ausdrücke, aber wenden Sie sie sofort in Sätzen an.
Übung: Wählen Sie 3 Wörter aus (z. B.: prioritize, negotiations, to catch up). Schreiben Sie jeweils einen Satz und sprechen Sie diese 3 Mal laut aus. Suchen Sie am nächsten Tag nach ihnen im Kontext (Nachrichten, Podcast) – das festigt die Verbindungen.
Was zu tun ist: Hören Sie sich einen kurzen Audioausschnitt an und wiederholen Sie ihn gleichzeitig (shadow). Das beschleunigt die Aussprache und Intonation.
Übung: Suchen Sie sich ein 1–2-minütiges Video oder einen Podcast-Auszug. Schalten Sie die englischen Untertitel ein, hören Sie sich die ersten 30 Sekunden an und wiederholen Sie dann nach dem Sprecher, wobei Sie versuchen, den Rhythmus und die Betonung zu kopieren.
Was zu tun ist: Sprechen Sie täglich 10 Minuten lang über ein vorgegebenes Thema – Arbeit, Hobby, Nachrichten.
Übung: Wählen Sie ein Thema, zum Beispiel: How I plan my week. Legen Sie die Struktur fest: Intro – 2-3 Punkte – Schlussfolgerung. Nehmen Sie den Monolog auf, hören Sie ihn sich an und korrigieren Sie 2-3 Fehler.
Was zu tun ist: Lesen Sie einen kurzen Blogbeitrag oder eine Nachricht auf Englisch und schreiben Sie 3 Sätze/Wortverbindungen auf.
Übung: Bilden Sie nach dem Lesen 2 Sätze mit den gefundenen Sätzen und sprechen Sie sie in einem Dialog mit sich selbst.
Was zu tun ist: Video 5–10 Minuten, machen Sie sich Notizen auf Englisch (Hauptgedanke, 2 nützliche Ausdrücke).
Übung: Erstellen Sie nach dem Anschauen eine 1-minütige Zusammenfassung des Videos auf Englisch.
Was zu tun ist: Führen Sie eine reale Handlung auf Englisch durch – schreiben Sie einen Kommentar, kaufen Sie ein Ticket, füllen Sie ein Formular aus.
Übung: Schreiben Sie eine kurze Nachricht (3–4 Sätze) an einen Verkäufer auf einer internationalen Plattform oder in einem sozialen Netzwerk.
Was zu tun ist: 2–5 Minuten Audioaufnahme darüber, was Sie heute gelernt haben.
Übung: Am Ende der Woche überprüfen Sie Ihren Fortschritt: Was hat geklappt, was nicht und was sollten Sie morgen minimal ändern?
Was zu tun ist: Analysieren Sie jeden Sonntag Ihren Fortschritt und setzen Sie sich ein konkretes Ziel für die Woche.
Übung: SMART-Ziel: „Nächste Woche werde ich 5 Morning Talks und 3 Shadowing-Sitzungen à 10 Minuten durchführen”.
Was zu tun ist: Nehmen Sie eine Karte mit einem Wort/Thema und sprechen Sie 1 Minute lang. Das trainiert schnelle Antworten.
Übung: Verwenden Sie den Themen-Generator auf Ihrem Telefon oder die Liste mit 20 Fragen und wählen Sie zufällig aus.
Jede Vorlage dauert 1–2 Minuten und kann in die tägliche Routine integriert werden. Übung: Wählen Sie eine Vorlage aus und passen Sie sie an Ihren Tag an. Schreiben Sie es auf oder senden Sie es an einen Kollegen (falls zutreffend).
Situation: viele Meetings, wenig Freizeit.
Rezept: 5 Minuten Sprachmemo am Morgen + 10 Minuten Shadowing beim Mittagessen + 2-minütige Aufnahme am Abend.
Beispiel: 7:10 Uhr – 3 Sätze über den Tag; 13:30 Uhr – Audio aus einem Podcast unterwegs; 21:00 Uhr – Aufnahme über 1 Errungenschaft.
Situation: kurze Pausen von 10–15 Minuten.
Rezept: Mikro-Lektionen: 3 Wörter beim Frühstück + 10 Minuten Shadowing während des Spaziergangs + praktischer Dialog mit dem Kind (englische Lieder oder Sätze).
Beispielübung: 5 Bilder finden und kurz auf Englisch beschreiben – 10 Minuten.
Situation: Bedarf an gezielter Vorbereitung.
Rezept: Täglicher 10-minütiger Monolog zum Thema der Präsentation + einmal pro Woche Feedback von einem Kollegen/Lehrer.
Übung: 7-minütige Probe der Präsentation, Aufzeichnung und Analyse der Sprache (Rhythmus, Füllwörter, Klarheit).
● Verkürzen Sie die Zeitspanne: statt 15 Minuten – 5 Minuten.
● Kehren Sie zu angenehmen Themen zurück: Sehen Sie sich eine Folge Ihrer Lieblingsserie auf Englisch mit Untertiteln an.
● Führen Sie einen „Check-Markt” ein: Markieren Sie die Tage, an denen Sie die Übung gemacht haben – 7 Tage in Folge = kleine Belohnung.
● Wenden Sie sich an einen Live-Lehrer: Eine 20-minütige Konversationsstunde bringt oft neue Begeisterung zurück.
Montag: 5-minütige Aufnahme am Morgen + 10 Minuten Shadowing
Dienstag: 3 Wörter + 10 Minuten Lesen
Mittwoch: 10-minütiger Monolog + 3-minütige Mikro-Herausforderung
Donnerstag: 10-minütiges Video + Aufzeichnung von Fehlern
Freitag: Übung mit einem Muttersprachler oder Sprachclub 20 Minuten
Samstag: 20-minütige Wochenrückschau
Sonntag: Entspannung oder etwas Leichtes (Film auf Englisch)
● to get things done — Dinge erledigen
● to plan ahead — im Voraus planen
● time-blocking — Zeit blockieren
● to catch up — aufholen, zurückgebliebene Aufgaben erledigen
● quick review — kurzer Rückblick
Übung: Bilden Sie 3 Sätze mit Wörtern aus dem Wörterbuch und sprechen Sie sie laut aus.
Wenn Sie auch nur ein oder zwei der oben genannten Gewohnheiten umsetzen, kommen Sie bereits voran. Wenn Sie strukturierte Unterstützung wünschen, sind unsere Online-Englischkurse für Erwachsene genau das Richtige für Menschen mit einem vollen Terminkalender: kurze, zielgerichtete Lektionen, angepasste Hausaufgaben, Feedback vom Lehrer und ein Plan, den man wirklich einhalten kann. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre chaotische Motivation in eine systematische Gewohnheit umzuwandeln – Schritt für Schritt, ohne Stress und mit klaren Zielen. Beginnen Sie noch heute mit einer morgendlichen Aufzeichnung – und lassen Sie sich von uns weiter begleiten. Sie werden schneller als Sie denken selbstbewusster Englisch sprechen können.
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Im Zentralen Staatshistorischen Archiv der Ukraine in Kiew (ZSAU) fand eine erweiterte Sitzung des Kollegiums statt, bei der die Arbeit der Einrichtung für das Jahr 2025 zusammengefasst und die wichtigsten Prioritäten für das Jahr 2026 festgelegt wurden, wie das Archiv auf seiner Facebook-Seite mitteilt.
„Es fand eine erweiterte Sitzung des Kollegiums des Zentralen Staatlichen Historischen Archivs der Ukraine in Kiew statt, bei der die Arbeit des Archivs im Jahr 2025 zusammengefasst und die Prioritäten für 2026 festgelegt wurden. Die wichtigsten Ergebnisse der Arbeit des Archivs sind in der Präsentation dargestellt“, teilte der Leiter des Zentralen Staatlichen Historischen Archivs der Ukraine, Yaroslav Fayzulin, mit.
An der Sitzung nahmen der Direktor und die stellvertretenden Direktoren des Archivs, die Leiter der strukturellen Abteilungen sowie eingeladene Mitglieder des Kollegiums teil, darunter die Leiterin der Archivverwaltung des Staatlichen Archivdienstes der Ukraine, Iryna Dubok, der Leiter der Abteilung für Aktenarchäographie des Instituts für ukrainische Archäographie und Quellenkunde namens M.S. Hrushevsky der Nationalen Akademie der Wissenschaften der Ukraine, Viktor Brekhunenko, die leitende wissenschaftliche Mitarbeiterin des Instituts für Geschichte der Ukraine der Nationalen Akademie der Wissenschaften der Ukraine, Iryna Matyash, und der Leiter der Abteilung für Archivwissenschaft und Archivwesen der Nationalen Akademie der Wissenschaften der Ukraine, Viktor Brekhunenko. M.S. Hrushevsky der Nationalen Akademie der Wissenschaften der Ukraine, Iryna Matyash, leitende wissenschaftliche Mitarbeiterin des Instituts für Geschichte der Ukraine der Nationalen Akademie der Wissenschaften der Ukraine, und Marina Palienko, Leiterin der Abteilung für Archivwissenschaft und spezielle Bereiche der Geschichtswissenschaft der historischen Fakultät der Taras-Shevchenko-Nationaluniversität Kiew.
Wie bereits erwähnt, wurden die Ergebnisse der Arbeit des Zentralarchivs der Ukraine im Jahr 2025 und die wichtigsten Prioritäten für 2026 in einem Bericht des Archivdirektors Jaroslaw Fajzulin vorgestellt.
Nach Anhörung und Diskussion des Berichts bewertete das Kollegium die Arbeit des Archivs im vergangenen Jahr als zufriedenstellend und legte die Haupttätigkeitsbereiche für 2026 fest, unter Berücksichtigung der Strategie zum Schutz des dokumentarischen Erbes als Garant für die Erhaltung der nationalen Identität und Staatlichkeit für den Zeitraum bis 2027 sowie der Prioritäten des Staatlichen Archivdienstes der Ukraine.
Die Ergebnisse der Tätigkeit des Zentralen Staatsarchivs der Ukraine sind auch in einer vom Archiv erstellten Präsentation dargestellt.
Wie bereits berichtet, wurden im Zentralen Staatsarchiv der Ukraine in Kiew Dokumente über die Geburt von Taras Schewtschenko gezeigt. Darüber hinaus erzählte der Leiter des Archivs, Yaroslav Fayzulin, in einem Kommentar für die Abteilung „Kultur” der Agentur „Interfax-Ukraine” über die wertvollsten Bestände der Einrichtung und zeigte eine Auswahl einzigartiger Dokumente, alter Drucke, Karten und Manuskripte, die den „Schatz des Archivguts der Ukraine” bilden und ihn der Welt präsentieren.
Das Festival für professionelle Musikkunst „Prikarpatska Vesna 2026“ findet vom 15. bis 29. März in der Regionalphilharmonie Iwano-Frankiwsk statt, wie die Ivano-Frankivsk Regional Philharmonie namens Iryna Malanyuk auf ihrer Facebook-Seite Facebook mitteilt. Das Festival eröffnet traditionell die Frühjahrsmusiksaison und vereint auf einer Bühne führende Interpreten, Kammerensembles, Orchester und junge Musiker.
„Jedes Jahr mit Beginn des Frühlings erfüllt die Bühne der Philharmonie in Frankivsk eine besondere Atmosphäre – eine Atmosphäre der Erneuerung, der kreativen Inspiration und der lebendigen Musik“, betonen die Organisatoren des Festivals.
Nach Angaben der Philharmonie bietet das diesjährige Festivalprogramm den Zuhörern eine Reise durch verschiedene Musikepochen und -stile, von Barockinterpretationen und klassischen Kammermusikprogrammen bis hin zu zeitgenössischen Musikprojekten und groß angelegten Operninszenierungen.
Auf der Bühne werden Solisten aus verschiedenen Städten der Ukraine und Europas, Kammerensembles, der Chor und das Symphonieorchester der Philharmonie sowie junge Interpreten auftreten, die die neue Generation ukrainischer Musiker repräsentieren. Die Organisatoren betonen, dass das Festival sowohl Premieren als auch bekannte Werke des weltweiten und ukrainischen Repertoires vereinen wird.
Insbesondere sind in dem Programm die Premiere des Kinderballetts „Das Mädchen mit den blauen Augen”, eine Reihe von Kammerkonzerten, die den Meisterwerken der ukrainischen Musik gewidmet sind, Barockprogramme und zeitgenössische Musikexperimente vorgesehen.
Den Abschluss des Festivals bildet die Opernaufführung „Penelope. Seven Ways to Wait”, die das Musikforum beenden wird.
Tickets für die Veranstaltungen des Festivals sind an der Kasse der Ivano-Frankivsk Regional Philharmonie erhältlich.
Das Festival „Prikarpatska Vesna“ gilt traditionell als eines der wichtigsten Musikereignisse der Region und bringt jedes Jahr professionelle Musiker, Liebhaber akademischer Musik und junge Interpreten zusammen.
https://interfax.com.ua/news/culture/1150500.html
