Люди, испытывающие одиночество или находящиеся в социальной изоляции, имеют в среднем более высокий биологический возраст по сравнению со сверстниками. Сочетание этих двух факторов связано с наиболее выраженными признаками ускоренного старения и повышенным риском преждевременной смерти, сообщает информационно-аналитический центр Experts Club.
К такому выводу пришла международная группа ученых во главе с исследователями китайского Центрально-Южного университета (Central South University), проанализировавшая данные 309 746 жителей Великобритании. Результаты работы Social Isolation, Loneliness, and Biological Aging Acceleration опубликованы в научном журнале Health Psychology. Подробный обзор исследования 4 ноября представило издание PsyPost.
Для анализа использовались данные британской биомедицинской базы UK Biobank. Средний возраст участников составлял 56,4 года, 54% из них были женщинами. Наблюдение за состоянием здоровья и смертностью продолжалось в среднем 14,4 года, а информацию о выживаемости собирали до июля 2023 года.
Биологический возраст определяли по методике PhenoAge, оценивающей физиологическое состояние организма на основании биомаркеров крови, в частности показателей воспаления и функционирования внутренних органов.
После учета социально-экономических факторов, образа жизни и имеющихся заболеваний исследователи установили, что у людей с наиболее выраженной социальной изоляцией биологический возраст был в среднем на 0,33 года, или приблизительно четыре месяца, выше ожидаемого. У тех, кто испытывал сильное одиночество, разница составляла 0,24 года, или около трех месяцев.
Наибольшие отклонения наблюдались среди участников, которые одновременно испытывали социальную изоляцию и эмоциональное одиночество. При этом указанные показатели не означают сокращения продолжительности жизни на соответствующее количество месяцев.
Ученые разграничивали социальную изоляцию, которую оценивали по количеству контактов и участию в общественной жизни, и одиночество как субъективное ощущение недостатка эмоциональной близости.
В частности, проживание в одиночестве было связано с увеличением расчетного биологического возраста на 0,27 года, отсутствие человека, которому можно довериться, – на 0,22 года, а отсутствие регулярного участия в общественных мероприятиях – на 0,17 года. Это свидетельствует о важности не только количества, но и качества социальных связей.
Исследование также выявило связь социальной изоляции с риском смертности. Увеличение ее показателя на один балл по трехбалльной шкале соответствовало повышению относительного риска смерти от любых причин на 13,9%. Для одиночества соответствующий показатель составлял 8,9% при увеличении оценки на один балл по отдельной двухбалльной шкале.
Кроме того, оба фактора статистически связаны с риском смерти от ишемической болезни сердца и онкологических заболеваний. Ускоренное биологическое старение объясняло лишь небольшую часть связи социальной изоляции и одиночества со смертностью – соответственно 5,2% и 7,2%.
Отдельно исследователи проанализировали генетические факторы. У людей с высокой генетической предрасположенностью к ускоренному старению и выраженной социальной изоляцией биологический возраст был приблизительно на 1,7 года выше, чем в группе с низкими показателями обоих рисков. При сочетании генетического риска с одиночеством разница достигала 1,85 года.
Связь одиночества с ускоренным старением была сильнее среди мужчин, людей моложе 60 лет, участников с низкими доходами и нарушениями сна.
Авторы подчеркивают, что результаты не доказывают прямой причинно-следственной связи. Биологический возраст измеряли только один раз, а ухудшение здоровья само по себе может усиливать социальную изоляцию.
В то же время исследование подтверждает необходимость уделять внимание эмоциональной поддержке, доверительным отношениям и социальному благополучию наряду с физической активностью и питанием как факторам, связанным со здоровым старением.
Теги: ОДИНОЧЕСТВО, БИОЛОГИЧЕСКОЕ СТАРЕНИЕ, ЗДОРОВЬЕ, EXPERTS CLUB
