Schlaf ist für den Menschen physiologisch notwendig und eine wichtige Voraussetzung für seine Gesundheit. Nationale Gesundheitsorganisationen auf der ganzen Welt empfehlen mindestens 6-7 Stunden Schlaf pro Nacht und warnen davor, dass Schlafmangel zu einer Reihe von Krankheiten führen kann, ebenso wie sein Übermaß.
Die bisher größte Studie hat gezeigt, dass der durch die Klimakrise verursachte globale Temperaturanstieg bei Menschen auf der ganzen Welt zu einer Verkürzung der Schlafdauer führt.
Für Gesundheit und Wohlbefinden benötigt der Mensch eine Nachtruhe von mindestens 7 Stunden. Allerdings erhöht die globale Erwärmung die Lufttemperatur nachts noch schneller als tagsüber. Die Studie zeigte, dass eine Person im Durchschnitt 44 Stunden Schlaf pro Jahr verliert, was 11 Nächten entspricht.
Wenn die Temperatur der Erde ansteigt, nimmt die Schlafdauer ab. Dieser Wandel wirkt sich besonders stark auf bestimmte Bevölkerungsgruppen aus. Wenn die Temperatur um ein Grad ansteigt, wird bei Frauen, Menschen über 65 Jahren und Einwohnern armer Länder Schlafmangel beobachtet. Wissenschaftler untersuchten die Daten von 47.000 Menschen, die Tracker-Armbänder trugen.
Frühere Studien haben gezeigt, dass eine Erhöhung der Lufttemperatur gesundheitsschädlich ist. Die Risiken eines Herzinfarkts, eine Neigung zu Depressionen, die schließlich bis zum Suizid führen können, Zunahme von Verletzungen, Unfällen und Leistungsminderung. Schlafmangel ist auch mit solchen Störungen verbunden. Wissenschaftler haben vorgeschlagen, dass der gestörte Modus als Ausgangspunkt dienen kann, was zu solchen unglücklichen Folgen führt. Leider kann sich der menschliche Körper nicht an heißere Nächte anpassen.
„Für die meisten von uns ist Schlaf ein vertrauter Bestandteil unseres täglichen Lebens. Wir verbringen fast ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen“, sagt Studienleiter Kelton Minor von der Universität Kopenhagen. „Immer mehr Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Schlafentzug“, fügte er hinzu.
„In dieser Studie liefern wir unbestreitbare Beweise dafür, dass ein Anstieg der Durchschnittstemperatur das menschliche Schlafverhalten stört. Und das ist nur die Spitze des Eisbergs, da die Schätzungen auf sorgfältigen, konservativen Berechnungen beruhen“, sagte Professor Minor.
Eine reduzierte Schlafdauer aufgrund wärmerer Nächte betrifft eine Vielzahl von Menschen. Nimmt man eine Millionenstadt, dann leiden bei Temperaturen über 25 Grad Celsius etwa 46.000 Menschen unter Schlafmangel. „Wenn wir uns Indien und Pakistan ansehen, die sich in einer Hitze- und Hitzewellenzone befinden, sehen wir bereits Milliarden von Menschen, die unter Schlafmangel leiden“, sagte Minor.
In einer in der Zeitschrift One Earth veröffentlichten Studie analysierten Wissenschaftler Schlafdaten im Freien. Es wurde festgestellt, dass höhere Temperaturen die Schlafdauer verkürzen, da sie länger zum Einschlafen brauchen. Der menschliche Körper muss sich vor dem Tiefschlaf abkühlen, was jedoch schwieriger ist, wenn die Umgebungstemperatur erhöht ist.
Die Forscher fanden heraus, dass die Wirkung warmer Nächte auf den menschlichen Körper in allen Ländern spürbar ist, unabhängig vom Klima. Ein negativer Effekt ist bereits bei Temperaturen über 10 Grad zu beobachten.
„Leider haben wir keine Beweise dafür gefunden, dass Menschen, die in warmen Ländern leben, weniger anfällig für die Auswirkungen höherer Temperaturen auf den Schlaf sind. Wir haben erwartet, dass sich ihr Körper besser anpassen würde, aber dem ist nicht so “, sagte Professor Minor.
Professor Minor glaubt, dass der Weg, den die Welt gewählt hat und das Gleichgewicht in der Umwelt stört, Folgen für jeden Menschen haben wird.
„Unsere gemeinsamen Entscheidungen als Vertreter der Gesellschaft können uns teuer zu stehen kommen“, fügte er hinzu.
GLOBALER TEMPERATURANSTIEG, SCHLAFDAUER
