In der Ukraine wird zu Beginn der kommenden Woche eine deutliche Zunahme der Hitze erwartet; in einzelnen Regionen könnten die Temperaturen Werte erreichen, die für Menschen aus Risikogruppen gefährlich sind.
Laut Vorhersage für Kiew werden die Temperaturen nach den mäßig warmen Tagen vom 26. bis 27. Juni rasch ansteigen. Am Sonntag, dem 28. Juni, werden in der Hauptstadt etwa 36 Grad erwartet, am Montag, dem 29. Juni, ebenfalls etwa 36 Grad und am 30. Juni etwa 33 Grad.
Solche Temperaturbedingungen können für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ältere Menschen, Kinder, Schwangere, im Freien arbeitende Personen und Personen, die sich in schlecht belüfteten Räumen aufhalten, eine ernsthafte Belastung darstellen.
Die Hitze ist nicht nur wegen der hohen Lufttemperatur gefährlich. Zusätzliche Risikofaktoren sind hohe Luftfeuchtigkeit, das Ausbleiben der nächtlichen Abkühlung, längerer Aufenthalt in der Sonne, körperliche Anstrengung, Flüssigkeitsmangel, Alkoholkonsum sowie bestimmte Medikamente, die die Wärmeregulierung des Körpers beeinträchtigen können.
Um das Risiko einer Überhitzung zu verringern, sollte man den Tag im Voraus planen: Körperliche Anstrengungen und Erledigungen auf den Morgen oder Abend verlegen, den Aufenthalt in der Sonne während der heißesten Stunden vermeiden, regelmäßig Wasser trinken, nicht warten, bis starker Durst einsetzt, leichte, lockere Kleidung in hellen Farbtönen sowie eine Kopfbedeckung tragen.
In Innenräumen ist es ratsam, Fenster und Vorhänge während der größten Hitze zu schließen, wenn es draußen heißer ist als drinnen, und früh morgens, abends und nachts zu lüften. Elektrogeräte, die die Luft erwärmen, sollten nach Möglichkeit ausgeschaltet werden. Wenn zu Hause keine Klimaanlage vorhanden ist, empfiehlt es sich, eine kühle Dusche zu nehmen, ein feuchtes Handtuch zu verwenden, einen Ventilator bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr einzusetzen oder einen Teil des Tages in kühleren öffentlichen Räumen zu verbringen.
Angesichts des Krieges und möglicher Stromausfälle sollten die Ukrainer außerdem im Voraus einen Vorrat an Trinkwasser anlegen, Powerbanks aufladen, den Zugang zu einem kühlen Ort sicherstellen und nach älteren Verwandten oder Nachbarn sehen, die alleine leben.
Besonders vorsichtig sollte man mit Kindern sein. Sie dürfen nicht einmal für wenige Minuten in einem geschlossenen Auto zurückgelassen werden. Kindern sollte häufiger Wasser angeboten werden, aktive Spiele in der Mittagssonne sollten vermieden werden, und man sollte auf Anzeichen einer Überhitzung achten – Trägheit, starker Durst, Kopfschmerzen, Übelkeit oder ungewöhnliches Verhalten.
Menschen mit chronischen Erkrankungen sollten sich vorzugsweise im Voraus bei ihrem Arzt erkundigen, wie sie sich bei Hitze verhalten sollen, insbesondere wenn sie Medikamente gegen Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenerkrankungen oder andere Arzneimittel einnehmen, die den Wasserhaushalt beeinflussen.
Gefährliche Symptome sind Bewusstseinsstörungen, Koordinationsverlust, plötzliche Schwäche, Ohnmacht, hohes Fieber, Sprachstörungen, starke Kopfschmerzen, wiederholtes Erbrechen oder eine Verschlechterung des Zustands nach Abkühlungsversuchen. In solchen Fällen muss dringend ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden.
