发表在医学期刊《柳叶刀》（The Lancet）上的国际PURE研究结果表明，握力可能是评估整体健康状况及心血管疾病风险的一种简单且经济实惠的指标。
该研究共纳入来自17个国家的139 691名35至70岁的成年人。研究人员对参与者进行了平均约四年的随访，并使用一种名为“手持测力计”的专用仪器测量了他们的握力。
研究人员得出结论：握力较低与全因死亡率、心血管死亡率、心肌梗死及中风风险升高相关。握力每降低5公斤，全因死亡风险增加16%，心血管死亡风险增加17%，心肌梗死风险增加7%，脑卒中风险增加9%。
研究作者还指出，握力作为总体死亡率和心血管死亡率的预测指标，其作用比收缩压更为显著。但这并不意味着血压测量失去意义：关键在于肌肉力量可能成为一种额外的、简单的风险标志物。
诸如“你能单杠悬垂一分钟吗”这类流行的测试，在一定程度上可以反映握力、前臂耐力、体重以及整体身体状况。然而，需要区分的是：《柳叶刀》的研究评估的并非在单杠上悬挂的时间，而是通过握力计测量的手部握力。
单杠悬挂时间的日常参考标准通常会分别针对男性和女性列出。
男性的基准水平如下：
30岁以下——60–90秒，
30–40岁——45–60秒，
40–50岁——30–45秒，
50–60岁以上——约15–30秒。
女性的标准则较低：
30岁以下——40–60秒，
30–40岁——30–45秒，
40–50岁——20–30秒，
50–60岁以上——15–20秒。
这些指标并非医学标准，也不能用于诊断。测试结果不仅受握力影响，还受体重、肩关节状况、动作技巧、训练经验及整体健康状况等因素影响。
具有医学意义的并非单次引体向上的具体记录，而是整体趋势：握力较弱可能预示着肌肉量减少、身体活动量低、年龄相关变化或伴随疾病。正因如此，研究人员将握力视为临床实践中一种潜在的有用的筛查指标。
与此同时，医生们强调：握力薄弱或单杠悬垂时间短并非独立的诊断依据。这仅仅是一个信号，提示应关注身体活动、心血管风险、饮食、睡眠、体重、血压水平以及整体健康状况。
