Anfang August wird in der Ukraine eine anhaltende Hitzewelle erwartet, die sowohl den menschlichen Organismus als auch das Stromnetz des Landes erheblich belasten könnte.
Nach Angaben des Energieministeriums könnte der Temperaturanstieg bereits nächste Woche zu einem Anstieg des Stromverbrauchs um etwa 1 GW führen. Das Ministerium bereitet sich darauf vor, die inländische Stromerzeugung und den Stromimport zu erhöhen, hat die Zeitpläne für Wartungsarbeiten an den Kraftwerken angepasst und schließt die Einführung von Leistungsbeschränkungen für Industrie und Gewerbe nicht aus. Die Verbraucher werden gebeten, während der Spitzenzeiten von 16:00 bis 23:00 Uhr sparsam mit Strom umzugehen.
Laut aktueller Vorhersage wird die stärkste Hitze vom 1. bis zum 5. August erwartet. In Uschhorod können die Temperaturen 36–38 Grad erreichen, in Lemberg 34–36 Grad, in Winnyzja etwa 36 Grad und in Kiew bis zu 35 Grad.
In Dnipro, Saporischschja und Charkiw werden in der ersten Wochenhälfte überwiegend 32–34 Grad vorhergesagt. In Odessa und der Region werden die Temperaturen allmählich ansteigen und bis zum 4. bis 5. August 32–34 Grad erreichen können. Die Vorhersagen können sich noch präzisieren, insbesondere angesichts möglicher lokaler Gewitter.
So bereiten Sie Ihre Wohnung vor
Vor Beginn der heißesten Tage wird empfohlen, die Funktionstüchtigkeit von Klimaanlage, Kühlschrank, Lüftungsanlage und Ladegeräten zu überprüfen. Tragbare Ladegeräte, Taschenlampen und andere Notstromquellen sollten im Voraus aufgeladen werden, da bei steigender Netzbelastung lokale Notstromabschaltungen möglich sind.
Tagsüber sollten Fenster, Vorhänge und Jalousien besser geschlossen bleiben, insbesondere auf der Sonnenseite. Das Lüften der Räume ist nachts und am frühen Morgen effektiver, wenn die Außenluft kühler ist. Die WHO empfiehlt, die Temperatur in Wohnräumen nach Möglichkeit tagsüber unter 32 Grad und nachts unter 24 Grad zu halten, insbesondere wenn sich ältere Menschen, kleine Kinder oder Menschen mit chronischen Erkrankungen im Haus befinden.
Die Klimaanlage sollte bei geschlossenen Fenstern und Türen betrieben werden, ohne dass ein zu großer Temperaturunterschied zwischen Innen- und Außentemperatur entsteht. In den heißesten Stunden ist es ratsam, sich im kühlsten Raum aufzuhalten, und falls keine Kühlung vorhanden ist, zwei bis drei Stunden in einem Einkaufszentrum, einer Bibliothek, einem Verwaltungsgebäude oder einem anderen zugänglichen, klimatisierten Raum zu verbringen.
Bewohnern von Einfamilienhäusern wird empfohlen, Behälter im Voraus mit Brauchwasser zu füllen, Pumpen und Bewässerungssysteme zu überprüfen, jedoch keine übermäßigen Trinkwasservorräte anzulegen. Es reicht aus, eine Reserve für den Fall kurzzeitiger Versorgungsunterbrechungen zu haben.
So entlasten Sie das Stromnetz
Die größte Verbrauchsspitze wird zwischen 16:00 und 23:00 Uhr erwartet. Zu dieser Zeit sollten Klimaanlage, Waschmaschine, Warmwasserbereiter, Elektroherd, Geschirrspüler und andere leistungsstarke Geräte möglichst nicht gleichzeitig eingeschaltet werden. Waschen, Warmwasserbereitung und das Aufladen von Geräten sollten besser auf den Morgen, den Tag oder die Nacht verlegt werden.
Die Klimaanlage kann bereits vor der abendlichen Spitzenlast eingeschaltet werden, um anschließend eine moderate Temperatur aufrechtzuerhalten.
Geschlossene Vorhänge, Außenrollläden und das Lüften am frühen Morgen tragen dazu bei, die Erwärmung der Räume zu verringern und die Laufzeit der Kühlgeräte zu verkürzen.
Der Kühlschrank sollte seltener geöffnet und keine heißen Speisen hineingestellt werden. Im Falle eines möglichen Stromausfalls hält ein geschlossener Kühlschrank länger eine sichere Temperatur.
So schützen Sie Ihre Gesundheit
Das ukrainische Gesundheitsministerium empfiehlt, während der heißesten Stunden – etwa von 10:00 bis 16:00 Uhr – direkte Sonneneinstrahlung und schwere körperliche Anstrengungen zu vermeiden. Spaziergänge, Training sowie Bau- und Gartenarbeiten sollten besser auf den frühen Morgen oder den Abend verlegt werden.
Man sollte regelmäßig kleine Mengen Wasser trinken, ohne zu warten, bis starker Durst auftritt. Wählen Sie vorzugsweise Wasser und Getränke ohne Zucker und Koffein und beschränken Sie den Konsum von Alkohol, großen Mengen Kaffee, Energy-Drinks sowie fettiger und schwerer Speisen. Menschen mit Herz- oder Nierenerkrankungen, bei denen die Flüssigkeitsaufnahme eingeschränkt ist, sollten sich an die Empfehlungen ihres Arztes halten.
Im Freien wird empfohlen, helle, lockere Kleidung aus Naturstoffen, eine Kopfbedeckung und eine Sonnenbrille zu tragen sowie unbedeckte Hautpartien mit Sonnenschutzcreme mit Lichtschutzfaktor (LSF) zu schützen. Man sollte bedenken, dass die gefühlte Temperatur in der direkten Sonneneinstrahlung um 10–15 Grad höher sein kann als im Schatten.
Besondere Aufmerksamkeit muss älteren Menschen, Säuglingen, Schwangeren sowie Menschen mit Herz-Kreislauf-, Atemwegs- und Nierenerkrankungen sowie Diabetes gewidmet werden. Die WHO weist darauf hin, dass Hitze den Verlauf chronischer Erkrankungen verschlimmern und das Risiko für Hitzeschwäche und Hitzschlag erhöhen kann.
Angehörigen und Nachbarn wird empfohlen, alleinstehende ältere Menschen täglich zu besuchen und sich zu vergewissern, ob sie über Wasser, Medikamente, Kommunikationsmöglichkeiten und die Möglichkeit verfügen, sich in einem kühlen Raum aufzuhalten. Kinder und Tiere dürfen nicht einmal für wenige Minuten in einem geschlossenen Auto zurückgelassen werden.
So bereiten Sie Medikamente und Lebensmittel vor
Medikamente müssen gemäß der Gebrauchsanweisung gelagert werden. Präparate, die kühl gelagert werden müssen, sollten vorab in den Kühlschrank gelegt oder für den Fall eines Stromausfalls in einer Kühltasche mit Kühlakkus bereitgestellt werden. Die Dosierung von Medikamenten darf bei Hitze nicht eigenmächtig geändert werden.
Leicht verderbliche Lebensmittel sollten besser in kleinen Mengen gekauft werden. Besondere Aufmerksamkeit erfordern Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Fertiggerichte und Backwaren mit Cremefüllung. Es wird nicht empfohlen, Lebensmittel auf informellen Märkten zu kaufen oder Speisen zu verzehren, die lange Zeit ungekühlt gelagert wurden.
Für die Zubereitung von Mahlzeiten sollten Sie vorzugsweise die Morgen- oder Abendstunden wählen, um die Wohnung nicht zusätzlich zu erwärmen und den Energieverbrauch während der abendlichen Spitzenlast nicht zu erhöhen.
Wann dringende Hilfe benötigt wird
Erste Anzeichen einer Überhitzung können Schwäche, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, starker Durst, Herzrasen und Muskelkrämpfe sein.
Verwirrtheit, Bewusstlosigkeit, sehr hohe Körpertemperatur und heiße Haut können auf einen Hitzschlag hindeuten. In diesem Fall muss sofort der Rettungsdienst alarmiert werden, die betroffene Person in den Schatten oder in einen kühlen Raum gebracht, überflüssige Kleidung ausgezogen und mit einer vorsichtigen Abkühlung mit feuchten Handtüchern oder kühlem Wasser begonnen werden.
Die Dauer der Hitze stellt eine nicht geringere Gefahr dar als einzelne Temperaturrekorde. Daher ist es ratsam, die Wohnung, Medikamente, Wasservorräte und den Energieverbrauch bereits vor Beginn der heißesten Phase vom 1. bis 5. August vorzubereiten.
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