Ходьба и другие простые движения тела могут способствовать циркуляции жидкости в мозге и потенциально помогать ему избавляться от продуктов обмена, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Nature Neuroscience.
Группа ученых изучала движение мозга у бодрствующих мышей с помощью высокоскоростной двухфотонной микроскопии. Исследователи установили, что при движении мозг слегка смещается внутри черепа, причем этот процесс тесно связан не с дыханием или сердечным ритмом, а с сокращением мышц живота во время движения.
По данным авторов работы, сокращение мышц брюшной полости создает механическое давление, которое через сосудистые связи между животом, позвоночником и центральной нервной системой передается к мозгу. Ученые описывают этот механизм как своего рода «гидравлическую» связь: движение тела и напряжение мышц могут запускать микродвижение мозга и влиять на движение спинномозговой и межклеточной жидкости.
Моделирование показало, что такое мягкое движение мозга может способствовать выведению межклеточной жидкости из мозговой ткани в субарахноидальное пространство. Авторы подчеркивают, что направление этого потока отличается от того, что наблюдается во время сна, когда активнее работает так называемая глимфатическая система, связанная с очисткой мозга от продуктов обмена.
Научно-популярное издание ScienceDaily, ссылаясь на это исследование, отмечает, что сокращение мышц живота при движении может помогать циркуляции спинномозговой жидкости, а значит, простая физическая активность потенциально может быть связана с поддержанием здоровья мозга. Один из авторов работы Патрик Дрю пояснил, что движение тела может быть важным физиологическим механизмом, влияющим на мозг через механическую связь с брюшной полостью.
При этом исследование не доказывает, что ходьба напрямую «очищает» мозг человека или лечит неврологические заболевания. Работа выполнена на мышах, а выводы о людях требуют дополнительных исследований. Однако она показывает возможный биологический механизм, через который обычная двигательная активность может быть полезна не только для сердца, сосудов и мышц, но и для процессов обмена жидкости в мозге.
Для медицины и рынка wellness это важно потому, что ходьба остается одним из самых доступных способов поддержания здоровья. В отличие от сложных тренировок, она не требует оборудования, специальных условий или высокой физической подготовки. Если будущие исследования подтвердят аналогичный механизм у человека, регулярная ходьба может получить еще одно научное объяснение как инструмент профилактики когнитивного истощения и поддержания нормальной работы мозга.
В исследовании также говорится, что движение мозга при ходьбе имеет очень малую амплитуду — речь идет о микроскопических смещениях, которые невозможно почувствовать. Однако именно такие механические колебания могут быть достаточными, чтобы влиять на движение жидкости в тканях мозга.
Ключевой вывод работы заключается в том, что мозг не полностью изолирован от остального тела, как это часто представлялось ранее. Он механически связан с движениями организма, а сокращения мышц живота при ходьбе и другой активности могут быть частью системы, помогающей перемещать жидкости внутри и вокруг мозга.
