Ходьба и другие простые движения тела могут способствовать циркуляции жидкости в мозге и потенциально помогать ему избавляться от продуктов обмена, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Nature Neuroscience.
Группа ученых изучала движение мозга у бодрствующих мышей с помощью высокоскоростной двухфотонной микроскопии. Исследователи установили, что при движении мозг слегка смещается внутри черепа, причем этот процесс тесно связан не с дыханием или сердечным ритмом, а с сокращением мышц живота во время движения.
По данным авторов работы, сокращение мышц брюшной полости создает механическое давление, которое через сосудистые связи между животом, позвоночником и центральной нервной системой передается к мозгу. Ученые описывают этот механизм как своего рода «гидравлическую» связь: движение тела и напряжение мышц могут запускать микродвижение мозга и влиять на движение спинномозговой и межклеточной жидкости.
Моделирование показало, что такое мягкое движение мозга может способствовать выведению межклеточной жидкости из мозговой ткани в субарахноидальное пространство. Авторы подчеркивают, что направление этого потока отличается от того, что наблюдается во время сна, когда активнее работает так называемая глимфатическая система, связанная с очисткой мозга от продуктов обмена.
Научно-популярное издание ScienceDaily, ссылаясь на это исследование, отмечает, что сокращение мышц живота при движении может помогать циркуляции спинномозговой жидкости, а значит, простая физическая активность потенциально может быть связана с поддержанием здоровья мозга. Один из авторов работы Патрик Дрю пояснил, что движение тела может быть важным физиологическим механизмом, влияющим на мозг через механическую связь с брюшной полостью.
При этом исследование не доказывает, что ходьба напрямую «очищает» мозг человека или лечит неврологические заболевания. Работа выполнена на мышах, а выводы о людях требуют дополнительных исследований. Однако она показывает возможный биологический механизм, через который обычная двигательная активность может быть полезна не только для сердца, сосудов и мышц, но и для процессов обмена жидкости в мозге.
Для медицины и рынка wellness это важно потому, что ходьба остается одним из самых доступных способов поддержания здоровья. В отличие от сложных тренировок, она не требует оборудования, специальных условий или высокой физической подготовки. Если будущие исследования подтвердят аналогичный механизм у человека, регулярная ходьба может получить еще одно научное объяснение как инструмент профилактики когнитивного истощения и поддержания нормальной работы мозга.
В исследовании также говорится, что движение мозга при ходьбе имеет очень малую амплитуду — речь идет о микроскопических смещениях, которые невозможно почувствовать. Однако именно такие механические колебания могут быть достаточными, чтобы влиять на движение жидкости в тканях мозга.
Ключевой вывод работы заключается в том, что мозг не полностью изолирован от остального тела, как это часто представлялось ранее. Он механически связан с движениями организма, а сокращения мышц живота при ходьбе и другой активности могут быть частью системы, помогающей перемещать жидкости внутри и вокруг мозга.
Утверждение о том, что грибы помогают снизить уровень холестерина, в целом соответствует научной логике, но требует важных уточнений: эффект зависит от вида грибов, рациона в целом и индивидуальной переносимости, а доказательная база по людям пока ограничена.
Поводом для обсуждения стал комментарий врача-гастроэнтеролога, в нем говорится, что содержащийся в грибах хитин может снижать холестерин, связывая пищевые липиды и снижая их всасывание в кишечнике. На практике механизмы чаще описывают через пищевые волокна грибов в целом, включая бета-глюканы и хитиноподобные компоненты: пищевые волокна способны связывать желчные кислоты и части липидов в кишечнике, повышая их выведение, из-за чего организм может расходовать больше холестерина на синтез новых желчных кислот.
Данные по грибам указывают на потенциал, но не гарантируют сильного эффекта у каждого. Так, обзор в журнале Food & Function (RSC, 2024) отмечает, что шампиньоны (A. bisporus) и некоторые другие грибы демонстрируют способность связывать желчные кислоты в моделях пищеварения, однако клинические данные ограничены и неоднородны. В этом же обзоре упоминаются исследования, где ежедневное употребление примерно 150-200 г свежих шампиньонов или вешенок ассоциировалось со снижением общего и/или LDL-холестерина.
При этом грибы ценны не только потенциальным влиянием на липиды. Они обычно дают рациону пищевые волокна и ряд микронутриентов (витамины группы B, селен, медь, калий), а витамин D в грибах заметно повышается при УФ-обработке.
Тезис о том, что грибы “лучше не есть” с картофелем, хлебом или бобовыми, строгого научного подтверждения как универсальное правило не имеет. Чаще проблема в другом: грибы содержат маннитол (группа FODMAP, полиолы), который у части людей, особенно при синдроме раздраженного кишечника, может усиливать газообразование и вздутие. Если к грибам добавить большую порцию крахмалистой еды или бобовых, общая “нагрузка” на пищеварение может вырасти, и дискомфорт становится вероятнее, но это вопрос индивидуальной переносимости и размеров порций, а не запрета.
Практический вывод: грибы можно рассматривать как полезный компонент сбалансированного рациона и один из источников пищевых волокон, но “лечить холестерин грибами” не стоит. При повышенном холестерине ключевыми остаются общий профиль питания, физическая активность и рекомендации врача (в том числе по терапии, если она нужна).
Анализ показателей цементной отрасли Украины проведен информационно-аналитическим центром Experts Club при содействии Ассоциации производителей цемента Украины «Укрцемент».
За пять последних лет украинская цементная отрасль пережила пик производства в 2021 году, резкое падение в 2022-м, постепенное восстановление в 2023-м и выход на стадию стабилизации в 2024-м. Впрочем, текущий уровень все еще далек от довоенных показателей.
По данным профсоюза и отраслевых обзоров, выпуск составил около 11 млн т в 2021 году, снизился до 5,4 млн т в 2022-м, восстановился до 7,43 млн т в 2023-м и достиг 7,93 млн т в 2024-м. В 2025 году производители говорят о фактическом «потолке» — примерно 8 млн т при текущих рисках и логистике, вероятно, это максимальная цифра.
Динамика внутреннего потребления цемента демонстрирует схожую тенденцию «спада и нормализации». В 2021 году, до начала полномасштабного вторжения, объем потребления составлял около ~ 10,6 млн тонн. В 2022 году рынок цемента резко упал до примерно ~ 4,5 млн тонн, в 2023 году поднялся до ~ 6,2 млн тонн, а в 2024 году стабилизировался на уровне около ~ 6,3 млн тонн. Таким образом, страна приблизилась к стабильному уровню «военного» спроса, который почти вполовину меньше довоенного, в пределах 6–6,5 млн тонн.
Структура спроса изменилась: доля классического жилищного и коммерческого строительства уступила место инфраструктурным и оборонным проектам. Ключевые краткосрочные драйверы — фортификационные работы, укрытия, экстренные ремонты дорог и мостов, а также адресные жилищные программы типа «єОселя», которые поддерживали спрос в 2023–2024 годах, хотя и не вернули его до уровня 2021-го. На 2025 год рынок ожидает «ровного» спроса, чувствительного к объемам бюджетного и международного финансирования.
В условиях сокращения внутреннего спроса естественным шагом в поддержке загруженности производства стало постепенное переориентирование части объемов цемента на внешние рынки. В 2021 году экспорт цемента составил около 971 тыс. тонн (9% объемов производства), в 2024 году — около 1,7 млн тонн (21,3% объемов производства). Основными направлениями остаются соседние страны — Польша, Румыния, Венгрия и Молдова, что подтверждается как статистическими данными, так и отраслевыми оценками. В отрасли не раз подчеркивали: как только внутреннее потребление начнет расти, экспортная доля сократится в пользу украинских стройплощадок.
Импорт, наоборот, сократился. После примерно 1 млн т в докризисном 2020 году поставки в 2024-м уменьшились до ~40 тыс. т (включая нишевые позиции, например белый цемент). На это повлияли и антидемпинговые пошлины: против Турции — 33–51% (действующие пока до сентября 2026 года), а против РФ/Беларуси/Молдовы меры продлены до 2030-го. В нынешних условиях, когда производственные мощности и логистика адаптированы к «военному» уровню потребления, спрос полностью покрывается за счет внутренних ресурсов.
Рыночная структура в 2024–2025 годах высоко концентрирована. Ключевые производители — ЧАО «Ивано-Франковскцемент», группа CRH (после согласования АМКУ сделки по приобретению CRH активов Dyckerhoff/Buzzi — ЧАО «ВИПЦЕМ», АО «Подольский цемент», ЧАО «Николаевцемент», ООО «Цемент») и ЧАО «Кривой Рог Цемент». Сделка CRH, несмотря на дискуссии на рынке, юридические споры и внимание со стороны антимонопольных органов — что ожидаемо для транзакций такого масштаба — создает потенциал для интеграции в глобальные производственные и логистические цепочки, привлечения новых инвестиций, модернизации производства и повышения стандартов конкурентной среды. В контексте будущего масштабного восстановления страны соглашение открывает возможности для укрепления стабильности поставок, повышения качества продукции и развития конкурентной среды.
Кто сейчас «тянет» внутреннее потребление. В мирное время главным стабилизатором спроса были массовое жилищное строительство и инфраструктура. В 2023–2025 годах базовый спрос формируют дороги и инженерные сооружения (включая укрепления и укрытия), муниципальные и энергообъекты, точечные восстановительные проекты, а также частный сектор — ремонты и локальные строительства.
Дорожное строительство является важным фактором экономического и социального развития. Внедрение новейших технологий, использование качественных материалов и соблюдение экологических требований являются ключевыми аспектами успешного развития этой отрасли.
Развитие строительства и ремонта цементобетонных дорог на базе цементных смесей сегодня может играть ключевую роль в стимулировании стабильного потребления цемента в условиях войны и восстановления. Такое инфраструктурное направление позволяет поддерживать производственные мощности предприятий, рабочие места и экономическую активность, несмотря на значительное сокращение жилищного и коммерческого строительства. Благодаря своей долговечности и выносливости, цементобетонные покрытия являются оптимальным решением как для военной, так и для гражданской логистики. Реализация подобных проектов не только обеспечивает постоянство отраслевого спроса, но и развитие смежных секторов, создавая мультипликативный эффект для экономики даже в кризисных условиях. Этому вопросу посвящен специализированный семинар НИРИ и Ассоциации «Укрцемент», 15-16.10.2025, где будут обсуждаться преимущества и роль цементобетонных решений в восстановлении Украины (подробности на ukrcement.com.ua).
С точки зрения каналов продаж рынок остается преимущественно B2B: основную часть цемента покупают подрядные организации, дорожные и инфраструктурные компании, крупные застройщики, производители ЖБИ, бетонные узлы. B2C-канал (розничные сети стройматериалов, мелкие подрядчики) сохраняет заметную роль в ремонтах и малоэтажном строительстве, но в общем объеме уступает проектному сегменту. Побочные подтверждения «инфраструктурного» сдвига дают отраслевые обзоры строительств и сообщения о фортификационных работах в 2024–2025 годах.
География внешних продаж показывает устойчивый «коридор» и соседство с ЕС. По данным торговой статистики за 2023 год, на Румынию пришлась наибольшая стоимость поставок, далее — Польша и Венгрия; в 2024 году сохранилась — Румыния, Польша и Венгрия
Это отражает дефициты на приграничных рынках ЕС и конкурентоспособность украинской цены при близкой логистике.
Что ограничивает рост. Военные риски и энергетическая инфраструктура (в частности доступность электроэнергии), региональные логистические плечи, а также регуляторные и конкурентные вопросы. Для масштабного скачка потребления (условно 12–13 млн т) нужен устойчивый приток инвестиционных ресурсов под реконструкцию порядка $35 млрд в год — ассоциация оценивает такой сценарий как технически и операционно реалистичный. В уравнении важны предсказуемые правила конкуренции и мониторинг ценообразования, чтобы «реконструкционный» мультипликатор не поглощался расходами.
Вывод Experts Club. Отрасль нашла «военное равновесие»: производство около 8 млн т, внутреннее потребление ~6,3 млн т, экспорт — страховка на уровне 1,5–1,7 млн т. С масштабированием программ восстановления и укрепления энергетики логичен сдвиг с экспорта в пользу внутреннего рынка. Ключ к ускорению — стабильное финансирование инфраструктуры и жилья, доступная энергетика и поддержание добросовестной конкуренции между крупными игроками. В таком сценарии цемент остается одним из первых материалов, который быстро трансформирует бюджет в занятость и ВВП — через бетон, ЖБИ, дороги и фортификацию.
Источники: Global Cement (выпуск и потребление; пошлины на импорт), Интерфакс-Украина/Укрцемент (экспорт 2024; оценки потребности под реконструкцию), OEC (направления экспорта 2023), CEMBUREAU (импорт-экспорт и потребление, в частности ориентир по 2024), отраслевые и деловые СМИ относительно сделки CRH/Dyckerhoff и конкурентной ситуации.
Источник: https://expertsclub.eu/rynok-czementu-ukrayiny-doslidzhennya-experts-club/
Украинский маркетплейс недвижимости DIM.RIA и Ассоциация специалистов по недвижимости Украины выпустили совместное исследование рынка недвижимости за осенний период. В нем проанализировали, как менялась цена в предложениях по продаже и аренде жилья, а также выделили суммы, по которым в итоге покупатели и арендаторы заключали сделки с владельцами.
Первичный рынок
Предложение
По состоянию на конец ноября 2024 года активными являются отделы продаж в 77% новостроек. За осенний период в Украине сдали в эксплуатацию 40 новостроек на 72 секции: из них больше всего в Киевской области (без учета г. Киева) — 12 новостроек, во Львовской области — 8 новостроек, в столице — 5 объектов.
Цены
Средняя стоимость за один квадратный метр в долларе в течение осени выросла почти в каждой области Украины. Наиболее стремительный рост цен аналитики отметили в Ровенской, Николаевской, Закарпатской и Винницкой областях: +5-7% в долларе за три месяца. Самым дорогим на первичном рынке остается Киев со средней ценой $1 341 за м².
Спрос
В течение осени аналитики DIM.RIA отметили значительное оживление интереса к первичному жилью среди пользователей в центральных и некоторых западных областях. Больше всего по сравнению с летом количество поисковых запросов, связанных с новостройками, выросло в Черкасской области (+15%).
Вторичный рынок
Цена
Осенью 2024 года цена, которую указывали владельцы однокомнатного жилья в своих предложениях продажи, выросла в большинстве областей. Самое существенное подорожание произошло в Закарпатской и Ровенской областях (по +19%). Черновицкая, Киевская, Хмельницкая и Полтавская области полностью сохранили цены на вторичное жилье на уровне конца лета. Удешевление произошло преимущественно в тех областях, которые приближены к границе со страной-агрессором.
Если рассматривать столицу подробнее, самым дорогим, учитывая цены в предложениях на DIM.RIA остаются Печерский ($132 тыс.) и Шевченковский ($98 тыс.) районы.
Среди средних сумм сделок, заключенных на рынке недвижимости Киева в ноябре, самыми дорогими также будут Печерский и Шевченковский районы. Однако по данным Ассоциации специалистов по недвижимости Украины покупают там по более низким ценам: в среднем за $98 тыс. продаются однокомнатные квартиры на Печерске и за $82 тыс. — в Шевченковском.
Средняя сумма сделки по купле-продаже однокомнатной квартиры по всем районам Киева составляет $69 тыс., в области — $64 тыс.
Интерес
В сентябре-ноябре в большинстве областей интерес пользователей к вторичному жилью оживился, наибольший прирост поисковых запросов произошел в Волынской и Черновицкой областях (+40% и +39% соответственно). В столице покупкой вторичного жилья интересовались на 7% меньше по сравнению с летом, в Киевской области — на 3% больше.
Количество отзывов пользователей традиционно превышает количество добавленных объявлений. В столице спрос активнее предложения более чем вдвое.
Рынок аренды
Предложение
На рынке аренды по сравнению с августом текущего года количество предложений жилья для аренды выросло в большинстве областей. Наибольший прирост — в Хмельницкой, Одесской и Харьковской областях.
Цена
Самой дорогой локацией для аренды квартиры остается Киев со средним ценником 17 918 грн за однокомнатную квартиру. В течение осени средняя стоимость однокомнатной квартиры в столице снизилась почти на 300 грн. Подорожали больше всего Черновицкая (+32%) и Закарпатская (+17%) области.
Владельцы недвижимости в столице позволяют выбрать квартиру на разный кошелек в зависимости от района: от 11,7 тыс. в Деснянском районе до 22,3 тыс. грн в Шевченковском.
По аналитическим данным Ассоциации специалистов по недвижимости Украины в некоторых районах сделки в итоге заключаются по более низким суммам. Так, в Деснянском районе в ноябре в среднем снимали однокомнатную квартиру за 10 тыс. грн, в Святошинском — за 12 тыс. грн, в Днепровском — за 13.
Интерес
Количество откликов на предложения аренды в сентябре-ноябре в Киеве кратно превышало количество предложений, которые добавляли владельцы на маркетплейс. Аналогичная ситуация продолжала наблюдаться и в остальных областях Украины.
Финляндия является лучшей страной в ЕС для женщин на рабочем месте, показало новое исследование. Эксперты по личным финансам Finansvalp проанализировали данные Евростата по местам, которые занимают женщины в национальных парламентах, женщин на высших руководящих должностях, а также средний чистый доход по полу в 2022 году в 27 странах-членах ЕС. Каждая страна получила оценку по 50-балльной шкале и была ранжирована от худшего до лучшего показателя гендерного равенства.
Финляндия возглавила исследование как лучшая страна с точки зрения гендерного равенства на рабочем месте. Страна опередила все другие страны благодаря высокому проценту женщин на руководящих должностях по всей стране. Женщины составляют 72,4% мест в национальном правительстве, что является самым высоким показателем среди всех стран ЕС. Финляндия также занимает второе место по доле женщин в национальном парламенте — 46%. Несмотря на большое количество женщин, занимающих руководящие должности в стране, гендерный разрыв в оплате труда все еще остается проблемой в Финляндии. Средний чистый доход мужчин в 2022 году составлял 27 353 евро, тогда как женщины зарабатывали в среднем на 6,04% меньше — 25 719 евро.
Португалия немного отстала от Финляндии, заняв второе место по уровню гендерного равенства на рабочем месте. В 2022 году средний чистый доход в Португалии был выше для женщин, чем для мужчин, что позиционирует страну как единственную страну ЕС, где работницы в среднем зарабатывают больше. Средний чистый доход женщин составил 11 038 евро, что на 0,53% больше, чем средняя заработная плата мужчин — 10 979 евро. Несмотря на то, что годовой доход продвинул Португалию на первое место в исследовании, страна заняла шестое место по самой низкой доле женщин среди руководителей: женщины составляют лишь 16,9% руководителей крупнейших португальских компаний, акции которых котируются на фондовой бирже.
Франция заняла третье место в исследовании стран ЕС с наиболее гендерно равными рабочими местами. Страна получила высокий рейтинг гендерного равенства благодаря большому проценту женщин на руководящих должностях в некоторых из крупнейших компаний, котирующихся на бирже. Женщины составляют 46,1% членов правления этих крупных корпораций, что является самым высоким показателем среди всех стран ЕС. Каждый четвертый руководитель в этих же компаниях — женщина (29%), уступая лишь Литве.
Швеция заняла четвертое место в исследовании по гендерному равенству на рабочем месте. Страна является домом для наиболее гендерно-равноправного парламента в ЕС. Примерно 46,6% мест в национальном парламенте занимают женщины — больше, чем в любой другой стране. Швеция также занимает четвертое место по проценту женщин-руководителей в крупных государственных организациях страны: женщины составляют 28,6% всех руководителей.
Нидерланды замыкают пятерку стран ЕС по уровню занятости женщин. Страна занимает высокие позиции по представительству женщин в национальном правительстве (53,6%) и национальном парламенте (29%). Хотя женщины составляют значительную долю мест в правительстве и парламенте, мужчины все еще имеют тенденцию зарабатывать больше в среднем в Нидерландах. Согласно данным о среднем чистом доходе за 2022 год, мужчины зарабатывают на 5,28% больше, чем женщины в стране.
Бельгия занимает шестое место в ЕС по уровню гендерного равенства на рабочих местах. Более половины (55%) мест в национальном правительстве Бельгии занимают женщины, что является вторым самым высоким процентом среди всех стран, участвовавших в исследовании. Женское представительство страны также остается высоким на уровне парламента, где женщины занимают 42,9% всех мест. Бельгия также занимает 11-е место в ЕС по самому низкому разрыву в оплате труда между мужчинами и женщинами: средний чистый доход мужчин на 3,37% выше, чем у женщин.
Дания заняла седьмое место в исследовании лучших стран ЕС для работы женщин. Страна заняла высокое место благодаря 8-му самому низкому разрыву в оплате труда в ЕС (3,03%) и большой доле женщин на руководящих должностях по всей стране. Ровно 44,1% мест в национальном парламенте Дании занимают женщины, и только Швеция и Финляндия имеют более высокий показатель в ЕС. Дания также занимает третье место по количеству женщин в правлениях крупнейших компаний, акции которых котируются на бирже (41,4%), немного уступая Франции и Италии.
Испания, Германия и Литва вошли в топ-10 стран ЕС с наиболее гендерно равными рабочими местами. Испания и Германия получили высокие оценки за представительство женщин в правительстве и парламенте, а Литва заняла 10-е место в исследовании благодаря самой высокой доле женщин-руководителей среди всех стран ЕС.
Таблица: Страны ЕС с наиболее гендерно равными рабочими местами
Олле Петтерссон, финансовый эксперт и генеральный директор Finansvalp, прокомментировала исследование: «За последние 20 лет количество женщин, занимающих должности в национальных правительствах и парламентах стран ЕС, выросло более чем на 50%, а доля женщин в составе правления крупнейших компаний, акции которых котируются на бирже, увеличилась на 312%.
«Если тенденция к увеличению представительства женщин на руководящих должностях в ЕС продолжится, мы надеемся, что разрыв в оплате труда женщин и мужчин уменьшится, что сделает многие страны более благоприятными для работы женщин».
С полной таблицей результатов можно ознакомиться здесь.
Источники: Евростат
Исследование, проведенное в Европе, показало, что польза для здоровья повышается с каждым пройденным шагом, но пика достигает при отметке в 10 000 шагов. Подсчет шагов может быть особенно важен для людей, которые занимаются физическими упражнениями не регулярно и не систематически, например, работая по дому или в саду, прогуливаясь с собакой.
«Примечательно, что мы обнаружили взаимосвязь между шагами, которые мы делаем в повседневной жизни и более низкими рисками возникновения раковых заболеваний», — отметил автор исследования и профессор Университета Южной Дании Борха дель Посо Крус.
«Данные, полученные в ходе исследований, могут пополнить тот кластер знаний о физической активности, который утверждает, что упражнения –это хорошо для здоровья, — сообщил Эндрю Фриман, директор по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в Национальном еврейском центре здоровья в Денвере, штат Колорадо.
«Физическая активность — это просто великолепно!»,- заявил Фриман. «И когда вы объединяете её с растительной диетой, достаточным количеством сна и общением с друзьями- это ваш волшебный рецепт. Это источник молодости!».
Дель Позо Крус вместе со своей командой опубликовали аналогичное исследование, доказывающее, что прогулка по 10 000 шагов в день снижает риски развития деменции на 50%. Уже при 3 800 шагах этот риск снижается на 25%.
Ходьба в быстром темпе, 112 шагов в минуту, в течение 30 минут способна максимально снизить риски возникновения деменции на 62%. Такая прогулка не обязательно должна длиться ровно 30 минут, ее можно растянуть и пройти в течение всего дня.
В новом исследовании, опубликованном в научном журнале JAMA Internal Medicine, приняли участие 78 500 человек в возрасте от 40 до 79 из Англии, Шотландии и Уэльса. Они должны были носить фитнес-браслеты с шагомером в течение недели.
После проведенного анализа активности, полученные результаты испытуемых поделили на две категории: те, кто проходил менее 40 шагов в минуту, что похоже на занятие домашними делами, и тех, кто делал более 40 шагов, это так называемая «целенаправленная» ходьба.
Третья категория была выделена для пиковых показателей- тех, кто делал наиболее большое количество шагов за 30 минут.
Примерно через семь лет исследователи сравнили полученные результаты с медицинскими картами испытуемых, чтобы проследить динамику. Они обнаружили, что люди, которые проходили более 80 шагов в минуту, показали наиболее выдающиеся результаты в снижении рисков возникновения рака, сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
Заболеваемость деменцией снизилась на 62%, сердечно-сосудистыми заболеваниями на 80%, и на 20% -раком.
