Según informa Experts.news, la marcha rápida y el trote pueden ser algunas de las formas más eficaces de actividad física para mantener la densidad mineral ósea en personas mayores de 40 años, según los resultados de un amplio metaanálisis publicado el 9 de septiembre de 2026 en la revista científica BMJ.
Según informa ScienceAlert, los investigadores analizaron 124 ensayos clínicos aleatorizados en los que participaron 18 429 personas de 40 años o más. Los científicos compararon diferentes tipos de ejercicio físico, en concreto, la marcha, el trote, el entrenamiento de fuerza, los ejercicios aeróbicos, el yoga y los programas combinados.
El indicador principal fue la densidad mineral ósea en la columna lumbar, el cuello del fémur y la articulación de la cadera. La disminución de este indicador con la edad se asocia a un mayor riesgo de osteoporosis y fracturas.
Los mejores resultados en cuanto a la densidad ósea se observaron con la marcha rápida y el trote. En el caso de la columna lumbar, estas actividades proporcionaron una mejora media de aproximadamente 0,013 g/cm² en comparación con el grupo de control. La combinación de ejercicios aeróbicos y de fuerza arrojó un resultado similar.
En el caso del cuello del fémur, la marcha rápida o el trote se asociaron a una mejora de aproximadamente 0,009 g/cm². También se observó un efecto positivo en las denominadas prácticas «mind-body», entre las que se incluyen, en particular, el yoga y otros tipos de entrenamiento similares.
Los investigadores también intentaron determinar el volumen óptimo de actividad física. El análisis reveló que el efecto apreciable sobre el tejido óseo comienza a manifestarse a partir de aproximadamente 600 MET-minutos a la semana. Esto equivale, a grandes rasgos, a unas dos o tres horas de marcha rápida o trote a la semana, aunque el tiempo concreto depende de la intensidad del esfuerzo.
Los autores del estudio señalan que el ejercicio físico estructurado puede ralentizar de forma moderada, pero clínicamente significativa, la disminución relacionada con la edad de la densidad mineral ósea en la columna lumbar, el cuello del fémur y la articulación de la cadera.
Al mismo tiempo, el efecto del entrenamiento variaba en función de la edad y otras características de los participantes. En personas de mediana edad y con peso corporal normal, los cambios en la densidad ósea fueron más pronunciados, mientras que en los participantes de más edad y en las personas con sobrepeso los resultados fueron más moderados. Los autores subrayan que estas conclusiones por subgrupos tienen una fiabilidad limitada y no deben utilizarse como recomendaciones individuales definitivas sin estudios adicionales.
Por separado, los científicos analizaron el riesgo de fracturas. En este análisis se incluyeron 26 estudios con 11 132 participantes. Algunos programas combinados de ejercicios aeróbicos y ejercicios mente-cuerpo mostraron una posible reducción del riesgo de fracturas; sin embargo, la base empírica en este caso fue menos concluyente.
Los expertos también advierten de que el aumento de la densidad mineral ósea no siempre implica directamente una reducción equivalente del riesgo de fracturas. Por ejemplo, la marcha rápida mostró algunos de los mejores resultados en cuanto a densidad ósea, pero no se observó una reducción estadísticamente significativa del número de fracturas en este grupo.
Los autores del estudio califican la fiabilidad general de algunos de los resultados como baja o moderada y subrayan que se necesitan más investigaciones para formular recomendaciones precisas sobre el tipo y la «dosis» de ejercicio físico.
Estudio original: BMJ – Efecto del ejercicio sobre la salud ósea en adultos de mediana edad y mayores.
El ultramaratonista suizo Frédéric Splendore tiene previsto concluir el 21 de septiembre, Día Internacional de la Paz, en Ucrania la carrera benéfica «Beyond Borders», de unos 4.200 km de recorrido, que inició en Mónaco el 24 de julio.
Según ha comunicado el deportista a la redacción de Open4Business, espera llegar a Lviv a primera hora de la mañana del 21 de septiembre, tras completar la etapa a pie de su viaje por Europa. A continuación, Splendore y el equipo que le acompaña tienen previsto desplazarse en autocaravana a Kiev y visitar, por la tarde, la plaza de la Independencia. La salida de Ucrania está prevista para el 22 de septiembre.
El objetivo principal del proyecto Beyond Borders, que en su versión francófona se denomina Courir pour Unir («Correr para unir»), no se limita únicamente al resultado deportivo. Splendor aprovecha la carrera para llamar la atención sobre las consecuencias de la guerra en Ucrania y recaudar fondos para ayudar a los ucranianos afectados.
«Este proyecto no se limita al deporte o a batir un récord. Se trata de utilizar la resistencia para llamar la atención, recaudar fondos y transmitir un mensaje universal de paz y solidaridad hasta la propia Ucrania», afirmó Splendor.
En total, la ruta tiene una longitud de unos 4.200 km y atraviesa 13 países europeos. El deportista recorre entre 70 y 100 km cada día. La página web oficial del proyecto confirma que el objetivo del viaje es llegar a Ucrania precisamente el 21 de septiembre, Día Internacional de la Paz.
La primera y más difícil etapa de la ruta discurrió por la Via Alpina a través de los Alpes. Splendor recorrió unos 2 000 km de la ruta alpina y estableció un nuevo récord masculino de recorrido de la ruta con el apoyo de un equipo: 23 días, 11 horas y 42 minutos. El resultado se registró el 16 de agosto.
Tras completar el tramo alpino, el deportista continuó su recorrido durante unos 2.200 km más a través de Europa Central y Oriental en dirección a Ucrania.
«Cuando las cosas se ponían difíciles, me recordaba a mí mismo que todo lo que estoy pasando es temporal y voluntario, mientras que millones de ucranianos llevan muchos años sin tener elección y viven a diario con las consecuencias de la guerra», señaló el deportista.
La vertiente benéfica del proyecto se lleva a cabo a través de la asociación suiza Au-delà de l’Effort. Los fondos recaudados se destinan al fondo Chaîne du Bonheur (Swiss Solidarity) para apoyar a los ucranianos afectados por la guerra. Está previsto utilizar el dinero, en particular, para la reconstrucción de edificios destruidos, la ayuda a los desplazados internos y para garantizar el acceso a la educación y la asistencia sanitaria. Según datos del proyecto, al menos el 95 % de los fondos recaudados se destina directamente al fondo de ayuda a Ucrania.
El objetivo de la campaña es recaudar unos 140 000 euros.
Frederick Splendor, de 33 años, trabajó anteriormente como bombero profesional y técnico de laboratorio químico. Es campeón de Suiza de 2023 en la prueba de 100 km y subcampeón del país en 2024. Su récord personal en maratón es de unas 2 horas y 22 minutos. En 2018, el deportista recorrió por su cuenta unos 4.300 km por la ruta Pacific Crest Trail en EE. UU.
Según Splendor, su llegada precisamente a Ucrania en el Día Internacional de la Paz debe suponer el colofón simbólico de un viaje de casi dos meses.
«Quiero utilizar la carrera como una forma de movilizar a la gente, recordar a los europeos que no se puede mirar hacia otro lado y mostrar solidaridad con una población que lleva muchos años viviendo en guerra», señaló.
Foto: ibelieveinyou.ch, Embajada de Ucrania en Hungría
La piragüista ucraniana Liudmyla Luzan se convirtió en la ganadora de la categoría «Deportista del Año» en el marco de la 30.ª temporada de aniversario del programa nacional «Persona del Año 2025».
Liudmyla Luzan es Maestra Emérita del Deporte de Ucrania, triple medallista olímpica, campeona mundial y europea de piragüismo en múltiples ocasiones y una de las deportistas ucranianas más laureadas de la actualidad.
Nació el 27 de enero de 1997 en Ivano-Frankivsk. Comenzó su trayectoria deportiva en la gimnasia artística, disciplina a la que dedicó diez años y en la que cumplió los requisitos para obtener el título de Maestra del Deporte de Ucrania. Precisamente la práctica de la gimnasia forjó la disciplina, la resistencia y la laboriosidad que posteriormente se convirtieron en la base de sus éxitos en el piragüismo.
Tras pasarse al piragüismo, el primer entrenador de Liudmyla fue Serhii Batomunkoiev, quien vio un gran potencial en la deportista. Posteriormente continuó su preparación bajo la dirección de Mykola Matsapura, Entrenador Emérito de Ucrania. Liudmyla representa a la región de Poltava y a la ciudad de Horishni Plavni.
Una de las principales etapas de su carrera deportiva fueron los Juegos Olímpicos de Tokio, donde Luzan obtuvo la medalla de plata en canoa doble en la distancia de 500 metros y la medalla de bronce en canoa individual en los 200 metros. En los Juegos Olímpicos de París 2024 conquistó otra medalla olímpica, confirmando su condición de una de las principales representantes del piragüismo mundial.
Liudmyla Luzan sigue siendo una de las líderes de la selección nacional de Ucrania y compite con éxito tanto en pruebas individuales como por equipos.
Por sus destacados resultados deportivos y su contribución al desarrollo del deporte ucraniano, ha recibido condecoraciones estatales. Luzan es titular de los tres grados de la Orden de la Princesa Olga y también ha sido condecorada con la Orden al Mérito.
Tras el inicio de la guerra a gran escala, la deportista continúa representando a Ucrania en las mayores competiciones internacionales. Sus actuaciones y victorias permiten izar regularmente la bandera ucraniana en los principales escenarios deportivos del mundo.
Además de su carrera profesional, Liudmyla promueve el piragüismo, motiva a los jóvenes a practicar deporte, participa en iniciativas sociales y benéficas y apoya el desarrollo del deporte ucraniano.
Actualmente, Luzan continúa preparándose para sus terceros Juegos Olímpicos. Su principal objetivo deportivo, según afirma, es conquistar el oro olímpico para Ucrania.
La concesión a Liudmyla Luzan del título de «Deportista del Año» tuvo lugar en el marco de la 30.ª temporada de aniversario del programa «Persona del Año», que cada año distingue a los ucranianos por sus logros profesionales, su postura cívica y su contribución al desarrollo del Estado.
Quisiera llamar la atención sobre un detalle antes de la publicación: en el texto original proporcionado por usted existe una discrepancia: en la introducción, Luzan es descrita como cuatro veces campeona mundial, mientras que más adelante se la presenta como ocho veces campeona mundial. Por ello, en esta versión escribí deliberadamente «campeona mundial en múltiples ocasiones» para no consolidar una cifra potencialmente incorrecta. Si lo desea, puedo comprobar por separado el número actualizado de sus títulos tras la temporada 2025 e indicar la cifra exacta.
Open4Business es socio informativo del programa nacional «Persona del Año 2025».
Según informa El Economista serbio, el tenista ucraniano Oleg Prikhodko ha decidido cambiar de nacionalidad deportiva y competir en adelante bajo la bandera de Macedonia del Norte.
El deportista renuncia a la bandera bajo la que competía anteriormente en torneos internacionales. Por el momento, no se han revelado oficialmente los detalles del proceso de cambio ni los motivos de esta decisión.
Actualmente, Oleg Prikhodko ocupa el puesto 296 en la clasificación de la ATP, lo que le convertirá en uno de los principales tenistas de Macedonia del Norte una vez completado el cambio de nacionalidad deportiva.
Este tenista de 27 años se especializa principalmente en participar en torneos de las series ATP Challenger e ITF. A lo largo de su carrera, ha ganado varios títulos en las modalidades de individuales y dobles.
https://t.me/relocationrs/3211
La marca deportiva Adidas ha regresado a Járkov tras una pausa de cuatro años; la tienda, con formato de centro de descuentos, ha abierto sus puertas en el número 199 de la calle Héroes de Járkov, según ha informado el director general de Adidas Ucrania, Igor Marinič, en LinkedIn.
«Tras cuatro años en un estado «congelado» desde el inicio de la guerra a gran escala, volvemos a abrir nuestras puertas a todos nuestros clientes y deportistas en nuestra maravillosa, deportiva, increíblemente valiente y ucraniana ciudad de héroes: ¡Járkov!», escribió.
Marinich también subrayó que la seguridad de los empleados y los consumidores sigue siendo una prioridad clave para la empresa.
Como se informó, en febrero de 2024, Adidas cerró todos sus puntos de venta en Ucrania debido a la situación de seguridad, pero comenzó a restablecer el funcionamiento de la red ya en julio de 2022. En Járkov, las tiendas de la marca también operaban anteriormente en los centros comerciales «Karavan» y «Dafi».
En Ucrania, la red está gestionada por la empresa estatal «Adidas-Ucrania», propiedad de Adidas AG. Según datos de OpenDataBot, al cierre de 2025, la empresa aumentó sus ingresos en un 28 %, hasta alcanzar los 2 996 893 000 UAH, mientras que el beneficio neto se redujo a la mitad, situándose en 43,310 millones de UAH en 2025 frente a los 94,205 millones de UAH de 2024.
El miércoles 27 de mayo, el centro de exposiciones «Parkovy» de la capital acogió por primera vez la conferencia nacional sobre marketing deportivo SBC Summit Ukraine. La cumbre de este año fue la quinta, con carácter de aniversario, y la de mayor envergadura en la historia del Sport&Business Club. Reunió a casi 1500 participantes de todo el país, entre ellos deportistas, presidentes de federaciones y clubes, representantes de marcas, medios de comunicación, empresarios, especialistas en marketing, inversores y directivos. A lo largo del día, los invitados se conocieron, debatieron sobre proyectos futuros, intercambiaron experiencias y acordaron colaboraciones que sin duda continuarán tras la cumbre.
Los coorganizadores de la cumbre fueron la Agencia de Deporte de Masas de Ucrania, el Departamento de Juventud y Deporte de la Administración Municipal de Kiev, el Comité Deportivo de Ucrania y la Delegación del Comité Olímpico Nacional de Ucrania en la región de Donetsk.
El evento fue presentado por la periodista del canal de televisión «Mi – Ukraina» Maria Skiba y el locutor de radio de «Autoradio» Dmytro Yegorov.
En un ambiente festivo, el director general del Sport&Business Club, Oleksii Braga, entregó un certificado por valor de 100 000 hryvnias al director del Instituto de Veteranos de la KNUBA «Arquitectura de la Sostenibilidad», Artem Goncharenko. Los fondos se recaudaron gracias a las donaciones de los participantes en los eventos del Club y se destinarán a la adquisición del equipo de rehabilitación necesario.
La cumbre se celebró simultáneamente en dos escenarios, donde intervinieron más de 60 expertos destacados en los ámbitos del deporte, los negocios y los medios de comunicación, que hoy impulsan el avance de la industria. El evento sirvió de plataforma para un diálogo abierto sobre reformas, grandes inversiones, la supervivencia del deporte en tiempos de guerra, la captación de patrocinadores, la integración de nuevas tecnologías, la rehabilitación de veteranos y la construcción de la marca personal de los atletas fuera del terreno de juego.
En el escenario principal intervinieron: el ministro de Juventud y Deporte de Ucrania, Matvii Bidnyi; el presidente del Comité Olímpico Nacional de Ucrania, Vadym Guttsait; la presidenta de la Federación de Atletismo de Ucrania, Olga Saladukha; la directora del Departamento de Juventud y Deporte de la Administración Municipal de Kiev, Yulia Khan; la leyenda del fútbol ucraniano, Oleksandr Shovkovskyi; el director de Adidas Ucrania, Ihor Marynych; el bloguero deportivo y fundador de Trendets Camp, Dmytro Povooznyuk; el director general de Lenovo en Ucrania, Taras Dzhamalov; el presidente de la Liga Profesional de Fútbol de Ucrania (UPL), Yevhen Dykyi; el campeón de fútbol de Ucrania y Turquía y autor del proyecto de YouTube, Denys Boiko; la periodista de MEGOGO, Oleksandra Kucherenko; el vicepresidente del Comité Olímpico Nacional de Ucrania y presidente de la Federación Ucraniana de Pádel, Oleksii Dniprov; la campeona olímpica de esgrima, Olena Kravatska; la seis veces campeona de Ucrania de atletismo y embajadora de Biopell, Daria Stavnycha; el entrenador de porteros del FC Shakhtar, Andriy Pyatov; la medallista olímpica de judo Daria Bilodid, la fundadora de la academia de gimnasia rítmica y medallista de bronce olímpica Anna Rizatdinova, la propietaria de la aplicación WowBody, Anita Lutsenko, la tres veces medallista olímpica de piragüismo Lyudmila Luzan y otros.
Paralelamente, en el Best Practices Stage se celebraron durante tres horas debates prácticos sobre el desarrollo de proyectos deportivos, el trabajo con el público y las herramientas de comunicación modernas. Entre los ponentes se encontraban: el campeón de Europa de esgrima Roman Svitkar, el fundador de DuelDuck Stanislav Horuna, el director de Spartan Ukraine Oleksiy Vovk, el fundador de X-Park Yuriy Zozulia, la directora de Red Foxes Olena Rozhkova y otros.
«Celebrar la cumbre en el centro de exposiciones «Parkovy» era nuestro gran sueño, y estoy sinceramente orgulloso de que hayamos logrado hacerlo realidad, incluso en condiciones de guerra. Este evento se ha convertido en el más grande de nuestra historia, ya que hemos batido absolutamente todos nuestros récords en cuanto a número de ponentes, invitados y socios. Cuando ves cómo toda esta potente sinergia entre el deporte, los negocios y los medios de comunicación funciona a pleno rendimiento en un escenario como este, te das cuenta de que para nuestra industria no hay nada imposible.
Nuestro objetivo sigue siendo el mismo: crear un espacio para el diálogo abierto, las grandes inversiones, el surgimiento de nuevos casos tecnológicos y colaboraciones que impulsen el sector hacia adelante. En las circunstancias actuales, mantener este rumbo y unir el deporte y los negocios es de vital importancia. Pero, por supuesto, no habríamos alcanzado una envergadura tan impresionante sin nuestros socios de confianza, la gran comunidad del Club y un equipo sólido. ¡Gracias a todos los que han formado parte de esta historia, y hasta la próxima! — Oleksii Braga, director ejecutivo de Sport&Business Club.
DEPORTE, KIEV, MARKETING, SBC Summit Ukraine, Sport&Business Club
