Перегляд коротких відео перед сном може не тільки погіршувати якість сну, але й сам ставати наслідком денної втоми. До такого висновку дійшли дослідники з Китаю, які вивчили зв’язок між проблемним споживанням коротких відео та симптомами безсоння у студентів, як випливає з дослідження в журналі Personality and Individual Differences.
Автори роботи проаналізували дані 6 691 студента з центрального Китаю. Опитування проводилося двічі з інтервалом у три місяці: учасники відповідали на питання про звички перегляду коротких відео, труднощі зі сном, денну втому, настрій і зниження продуктивності.
Дослідження показало двосторонній зв’язок: надмірне використання платформ коротких відео прогнозувало зростання проблем зі сном через три місяці, але зворотний ефект виявився ще сильнішим. Люди, які вдень відчували втому, млявість або погіршення настрою через поганий сон, частіше втрачали контроль над переглядом відео та використовували їх як спосіб швидко зняти напругу або нудьгу.
На думку дослідників, денна втома виступає своєрідним «мостом» між безсонням і проблемним використанням цифрових платформ. Нестача сну знижує самоконтроль і здатність опиратися швидким винагородам, а короткі відео дають просту і майже не вимагаючу зусиль форму емоційної розрядки. В результаті людина може знову почати дивитися ролики ввечері, пізніше засинати і наступного дня відчувати ще більшу втому.
Автори зазначають, що алгоритми платформ коротких відео посилюють цей цикл: персоналізована стрічка утримує увагу, а користувач часто недооцінює, скільки часу вже провів за переглядом. Особливо значущим фактором виявилося саме важке засинання, яке може запускати стійку звичку відкладати сон.
Для бізнесу та ринку цифрових сервісів це дослідження важливе тим, що показує не тільки силу залучаючих алгоритмів, а й зростаючий попит на цифрове благополуччя. Додатки, освітні платформи, роботодавці та медичні сервіси все частіше враховуватимуть вплив нічного екранного часу на продуктивність, психічний стан і якість життя користувачів.
Дослідники підкреслюють, що проблема не зводиться лише до «слабкої сили волі». Коли людина погано спить і втомлюється вдень, її здатність контролювати імпульси знижується, а цифрові розваги стають найдоступнішим способом короткострокового відновлення.
На YouTube-каналі аналітичного центру «Клуб експертів» вийшов новий ролик, де Генеральний секретар в Арабській раді в Україні та головний редактор видання «Україна по-арабськи» Мохаммад Фараджаллах розповів про поточну політичну та економічну ситуацію в арабських країнах. За його словами, арабський світ сьогодні – це величезний ринок збуту українських товарів. Крім того, арабські країни є ключовими гравцями на ринку вуглеводнів, а після введення санкцій проти РФ їхня роль ще більше зросла.
Мохаммад Фараджаллах також наголосив, що в українському суспільстві все ще є певні стереотипи щодо арабів та мусульман. За його словами, нова серія просвітницьких роликів має не лише розширити пізнання українців про арабський світ, а й позбавити їх помилкових уявлень про сучасні арабські країни та народи.
«Насправді здається, що лікнеп просто, але багато хто плутає і соромиться питати. Наприклад, мало хто знає, що Коморські острови – це арабська країна, яка ще межує з Євросоюзом (Францією) в Індійському океані. Або про те, що всі араби походять із Ємену. Таких фактів багато і саме про них ми розповідатимемо у нових відео», – заявив Фараджаллах.
За словами засновника Клубу експертів Максима Уракіна, в Україні мало що відомо про життя в таких екзотичних державах, як Західна Сахара чи Коморські острови, як і про арабський світ загалом.
«Ми вирішили запустити нову серію роликів про арабські країни, про життя в цьому регіоні, історію та розвиток держав північної Африки та Близького Сходу. Нині цей регіон швидко розвивається, незважаючи на війни та революції, які були там в останні десятиліття. Там реалізуються передові для людства архітектурні проекти, розвивається економіка. Арабські країни можуть стати одним із основних ринків збуту для українських товарів. Для цього нам потрібно більше знати про особливості життя там, про їхні звичаї та культуру», – зазначив Уракін.
Детальніше дивіться у відео на каналі Клуб експертів за посиланням:
URAKIN, АРАБСЬКІ_КРАЇНИ, АРАБЫ, ВІДЕО, КЛУБ_ЕКСПЕРТІВ, ФАРАДЖАЛЛАХ
У своєму новому відео YouTube-канал “Клуб експертів” розглянув макроекономічну ситуацію, що склалася в Україні на 6-й місяць війни, а також проаналізувала липневу доповідь МВФ про перспективи світової економіки у 2022-му та 2023 роках.
Як ми вже писали раніше, державні органи України тимчасово призупинили публікацію більшості статистичної інформації на період дії воєнного стану та протягом трьох місяців з моменту його завершення. Винятком є публікація даних про індекс цін споживачів, окремої інформації щодо показників зовнішньої торгівлі товарами та ін.
Так, із опублікованих Держцентром зайнятості даних випливає, що кількість зареєстрованих безробітних в Україні перебуває приблизно на рівні минулого року, при цьому різко скоротилася кількість доступних вакансій.
Це, за словами засновника Клубу експертів Максима Уракіна, спричинило те, що зараз на одне вакантне місце претендує близько 12-13 безробітних.
“Оцінка рівня безробіття Нацбанком на другий кварта 2022 року становить 35% за методологією Міжнародної організації праці”, – додав він.
На думку Уракіна, прогноз зростання ВВП України в 2023-2024 році, опублікований Нацбанком, заснований насамперед на очікуваннях збільшення міжнародної підтримки нашої держави та реалізації програм відновлення інфраструктури, що постраждала від війни.
Щодо ситуації у світовій економіці Клубом експертів було проаналізовано доповідь Міжнародного валютного фонду, опубліковану у липні. Зокрема, відзначається можлива рецесія економіки США. скорочення темпів зростання ВВП Китаю та Індії, а також погіршення ситуації у зоні євро, спровоковане зростанням цін на енергоносії.
Про це та багато іншого дивіться у новому ролику на YouTube-каналі “Клуб експертів” за посиланням:
URAKIN, ВІДЕО, ЕКОНОМІКА_УКРАЇНИ, КЛУБ ЕКСПЕРТІВ, МАКРОЭКОНОМИКА
На Youtube-каналі «Клуб експертів» пройшла прем’єра першої передачі, присвяченої підбиттю підсумків 30-річчя незалежності України в економічній і соціальній сферах.
У пілотному випуску, присвяченому демографічної ситуації в нашій країні, засновник Клубу експертів, кандидат економічних наук Максим Уракін і провідний науковий співробітник Інституту демографії та соціальних досліджень імені М.В. Птухи НАН України, кандидат економічних наук Лідія Ткаченко, проаналізували основні тенденції зміни чисельності населення України за останні 30 років, вивчили історичні дані і прогнози ООН на найближче сторіччя.
Гість програми зазначила, що Україна має одні з найгірших демографічних показників на пострадянському просторі. За її словами, це пов’язано перш за все з різким зниженням народжуваності в другій половині 90-х, початку 2000-х років.
“Ще з радянських часів однієї з найбільших проблем підвищення народжуваності залишалися масові аборти, які фактично стали інструментом регулювання чисельності населення. При цьому, народжуваність до 1990-го року залишалася порівняно високою – в середньому 2-3 дитини на сім’ю на території УРСР “, – зазначила експерт.
Вона також додала, що на сьогодні народження дитини в українській родині є “героїчним вчинком” через складну соціально-економічну ситуацію, тому в найближчі десятиліття очікувати сплеску народжуваності не доводиться.
Ткаченко наголосила, що з 60-х років минулого століття в Україні практично відсутня позитивна динаміка тривалості життя. Середній вік як чоловіків так і жінок в нашій країні зараз приблизно такий же як і 60 років тому, не дивлячись на значний загальносвітовий прогрес в сфері медицини та охорони здоров’я.
«Ця ситуація характерна як для пізнього СРСР, так і для пострадянського періоду. При цьому країни як західної, так і східної Європи, навіть ті, що входили до соцтабору, демонстрували набагато більш позитивну динаміку », – додала науковець.
Більш детально з аналізом демографічної ситуації в Україні Ви можете ознайомитися в відеоролику, опублікованому на каналі «Клуб експертів»:
https://www.youtube.com/watch?v=Gc04wUpexnE
Підписатися на канал “Клуб Експертів” можна тут.
URAKIN, ВІДЕО, ДЕМОГРАФІЯ, КІЛЬКІСТЬ НАСЕЛЕННЯ, КЛУБ ЕКСПЕРТІВ, ЛИДИЯ ТКАЧЕНКО
