Según informa Experts Club, unos investigadores estadounidenses han descubierto una relación entre dormir mucho durante el día y un mayor riesgo de desarrollar demencia en personas mayores de 65 años. Según un estudio de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de la Universidad Johns Hopkins (Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health), las personas que dormían la siesta casi a diario presentaban un riesgo relativo un 48 % mayor de desarrollar demencia en comparación con aquellas que prácticamente no dormían la siesta.
Los resultados del estudio se han publicado en la revista científica The Journals of Gerontology: Series A. La versión definitiva del artículo se publicó el 5 de octubre de 2026, y el 13 de octubre la universidad hizo público un comunicado específico sobre los resultados del trabajo.
En el estudio participaron 995 estadounidenses mayores de 65 años que contaban con cobertura sanitaria a través del programa Medicare. Al inicio del estudio, en 2013, ninguno de los participantes presentaba signos de demencia probable o posible según la clasificación utilizada por los investigadores.
Los científicos hicieron un seguimiento de los participantes durante un periodo de hasta diez años, utilizando datos del estudio nacional sobre el envejecimiento National Health and Aging Trends Study (NHATS). Analizaron no solo la duración del sueño nocturno, sino también la frecuencia de las siestas, su duración y las circunstancias en las que se producían.
Los investigadores prestaron especial atención a la diferencia entre las siestas planificadas y los casos en los que la persona se queda dormida de forma involuntaria, por ejemplo, mientras ve la televisión, lee o descansa en un sillón.
Según los resultados del análisis estadístico, los siestas frecuentes se asociaron con un aumento del riesgo relativo de demencia del 48 %, mientras que quedarse dormido de forma no planificada se asoció con un aumento del 39 %.
Para ello, los científicos tuvieron en cuenta la edad, el sexo, el nivel educativo, la presencia de enfermedades crónicas, el índice de masa corporal, los síntomas de depresión y ansiedad, así como las características del sueño nocturno y el riesgo de apnea obstructiva.
La asociación siguió siendo notable incluso tras aplicar estos ajustes, lo que apunta a un posible papel independiente de las características del sueño diurno como indicador del riesgo de trastornos cognitivos.
Los investigadores también determinaron que las siestas de hasta 30 minutos de duración se asociaban con un aumento del 40 % en el riesgo relativo de demencia. Por el contrario, en el caso de las siestas de más de 30 minutos, la asociación estadística se debilitaba tras tener en cuenta las características del descanso nocturno.
Por otra parte, las siestas diurnas irregulares o planificadas deliberadamente no mostraron un aumento estadísticamente significativo del riesgo tras tener en cuenta todos los factores principales.
En total, durante el periodo de seguimiento, se detectaron signos de demencia posible o probable en 417 participantes, es decir, el 41,9 % de la muestra. Entre las personas que no dormían durante el día, este resultado se observó en el 37,8 %, mientras que entre quienes descansaban regularmente durante el día, en el 51,1 %. No obstante, la duración del seguimiento de los distintos grupos varió, por lo que estas proporciones no deben interpretarse como un pronóstico directo del riesgo individual.
Además de la demencia, los científicos han descubierto una relación entre dormir mucho durante el día y el posterior deterioro de la memoria y de ciertas funciones ejecutivas del cerebro, en particular la capacidad de planificar y controlar acciones complejas.
Sin embargo, los investigadores subrayan que los resultados obtenidos no demuestran una relación de causa-efecto entre dormir durante el día y la demencia.
«Dormir más a menudo durante el día puede ser un indicio de cambios en el cerebro, pero no la causa de los cambios que conducen a la demencia», señaló el autor principal del estudio, Adam Spira, catedrático del Departamento de Salud Mental de la Universidad Johns Hopkins.
Según explican los científicos, los procesos neurodegenerativos pueden comenzar mucho antes de que aparezcan los síntomas clínicos de la demencia. Una de las primeras áreas del cerebro en sufrir cambios puede ser la que regula la vigilia y el sueño. Por ello, una persona puede quedarse dormida con mayor frecuencia durante el día incluso antes de que se le diagnostique la enfermedad.
Para comprobar esta hipótesis, los investigadores llevaron a cabo un análisis adicional, excluyendo los casos de demencia detectados durante los primeros cinco años de seguimiento. La relación entre el sueño diurno frecuente y el desarrollo posterior de la demencia se mantuvo. En el caso de quedarse dormido de forma imprevista, la dirección de la relación también se mantuvo similar, aunque la incertidumbre estadística del resultado aumentó.
El primer autor del estudio, Kenin Jiang, señaló que la observación de los cambios en el sueño diurno podría convertirse en una forma relativamente sencilla de detectar de forma precoz a las personas con un riesgo elevado de demencia.
Los científicos consideran que los médicos deberían prestar atención no solo a las quejas de los pacientes sobre el sueño nocturno, sino también al aumento de la frecuencia de los episodios de sueño diurno, especialmente si dichos cambios se producen sin una causa aparente.
Al mismo tiempo, los autores advierten contra la extracción de conclusiones prácticas precipitadas. El estudio fue de carácter observacional: los investigadores no modificaron el régimen de sueño de los participantes ni comprobaron si renunciar a la siesta podría prevenir la demencia.
Además, la información sobre la siesta se recopiló principalmente a partir de los propios relatos de los participantes, y los signos de demencia se determinaron mediante un algoritmo validado, y no a partir de los resultados de un diagnóstico clínico de cada caso.
Por lo tanto, los resultados no significan que una siesta breve por sí misma sea perjudicial para el cerebro ni que deba evitarse. En cambio, la aparición de una somnolencia involuntaria nueva o cada vez más frecuente en la tercera edad puede ser motivo para hablar con el médico sobre el estado de salud, la calidad del sueño nocturno y los posibles cambios cognitivos.
Para establecer definitivamente una relación causal, se necesitan más estudios a largo plazo con mediciones objetivas del sueño mediante dispositivos especializados.
La Universidad Johns Hopkins, fundada en 1876 en Baltimore (Estados Unidos), es una de las principales universidades de investigación de EE. UU. Su Escuela de Salud Pública Bloomberg (Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health), fundada en 1916, se especializa en epidemiología, prevención de enfermedades, salud mental, envejecimiento de la población e investigación de los factores de riesgo de las enfermedades crónicas. El estudio sobre la siesta y la demencia se ha llevado a cabo con el apoyo financiero parcial del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de EE. UU. (National Institute on Aging).
Fuentes: Escuela de Salud Pública Bloomberg de la Universidad Johns Hopkins, comunicado del 13 de octubre de 2026; estudio científico original publicado en The Journals of Gerontology: Series A, DOI: 10.1093/gerona/glag208.
Las personas que consumen regularmente más café pueden tener una menor proporción de grasa total y visceral y, al mismo tiempo, una mayor masa muscular, según los resultados de un nuevo estudio finlandés. En los hombres, un mayor consumo de café también resultó estar relacionado con determinadas características de los niveles de testosterona y con indicadores más favorables del metabolismo de la glucosa y la insulina.
El estudio fue publicado en la revista científica European Journal of Nutrition. Los científicos utilizaron datos del amplio proyecto Northern Finland Birth Cohort 1966, cuyos participantes son observados desde su nacimiento. El análisis incluyó a 2.264 personas de 46 años.
Los participantes fueron divididos en función de su consumo habitual de café. Setenta personas prácticamente no consumían café, 296 bebían una o dos tazas al día, 822 entre tres y cuatro tazas y otros 1.076 participantes cinco o más tazas diarias.
Los investigadores descubrieron un patrón interesante: el índice de masa corporal no difería significativamente entre los distintos grupos, pero la composición corporal sí era diferente.
Los participantes que consumían más café presentaban, en promedio, un menor porcentaje de grasa corporal, una menor masa grasa total y una menor superficie de grasa visceral. Al mismo tiempo, tenían una mayor masa de músculo esquelético. Las diferencias en la composición corporal se observaron tanto en hombres como en mujeres.
«Este estudio es interesante, ante todo, porque muestra las limitaciones del indicador habitual BMI. Dos personas pueden tener prácticamente el mismo índice de masa corporal, pero una proporción completamente diferente de tejido adiposo y muscular. En la muestra finlandesa fue precisamente la composición corporal, y no el BMI, la que estuvo relacionada con el nivel de consumo de café», señala Sviatoslav Morozov-Leonov, doctor en Ciencias Biológicas y responsable de un área del centro analítico Experts Club.
Por separado, los científicos estudiaron los indicadores hormonales. En los hombres, cada taza adicional de café al día se asociaba estadísticamente con un aumento de la testosterona total de aproximadamente 0,29 nmol/l y de la testosterona biodisponible de aproximadamente 0,08 nmol/l. También aumentaba el nivel de globulina fijadora de hormonas sexuales — SHBG. Estas asociaciones se mantuvieron después de realizar ajustes estadísticos por BMI, educación, tabaquismo, actividad física y consumo de alcohol.
Sin embargo, los resultados hormonales resultaron ser considerablemente más complejos de lo que puede parecer a partir de la formulación «el café aumenta la testosterona».
Simultáneamente con niveles más altos de testosterona total y biodisponible, un mayor consumo de café en los hombres se relacionó con una menor testosterona libre y una disminución del índice de andrógenos libres. En las mujeres, los investigadores no encontraron una relación estadísticamente significativa entre la cantidad de café y la testosterona total o biodisponible. Al mismo tiempo, también se observaron niveles más altos de SHBG e indicadores más bajos de andrógenos libres.
«Por lo tanto, sería incorrecto concluir del estudio que cinco tazas de café al día aumentan la testosterona en los hombres. El panorama hormonal es mucho más complejo: la testosterona total aumentaba, pero la testosterona libre disminuía al mismo tiempo. Los propios autores hablan de un perfil hormonal específico y no de un efecto estimulante demostrado del café», subrayó Morozov-Leonov.
Otro resultado interesante está relacionado con el metabolismo.
En los hombres con mayor consumo de café, los investigadores detectaron un perfil más favorable de los indicadores de glucosa e insulina. En representantes de ambos sexos, el consumo de café también se correlacionó inversamente con la concentración sanguínea de aminoácidos de cadena ramificada — BCAA.
Las concentraciones elevadas de BCAA se han relacionado en varios estudios anteriores con la resistencia a la insulina y un mayor riesgo de trastornos metabólicos. Los autores del estudio finlandés consideran que los cambios detectados pueden ayudar a comprender mejor la relación entre el consumo de café y la salud metabólica observada en otros estudios.
Al mismo tiempo, los científicos advierten expresamente que los resultados no demuestran una relación de causa y efecto.
El estudio fue transversal: el consumo de café, la composición corporal, las hormonas y los indicadores metabólicos se evaluaron, de hecho, durante un mismo período de tiempo. Por ello, es imposible determinar si el café provocó las diferencias detectadas o si las personas con un determinado estilo de vida y perfil metabólico simplemente consumían café con mayor frecuencia.
Además, los participantes informaron por sí mismos de la cantidad de café que consumían, mientras que el grupo de personas que no lo consumían en absoluto era pequeño: solo 70 personas de un total de 2.264. La población finlandesa también es relativamente homogénea, por lo que los resultados no pueden trasladarse automáticamente a la población de otros países.
«Este es un buen ejemplo de cómo deben leerse los estudios sobre nutrición. La relación entre un producto y un determinado indicador de salud todavía no significa que el producto sea la causa de ese efecto. Para realizar recomendaciones prácticas se necesitan estudios prospectivos y, sobre todo, ensayos controlados aleatorizados», considera el representante de Experts Club Morozov-Leonov.
Los autores del trabajo tampoco recomiendan aumentar el consumo de café basándose en los resultados obtenidos. Señalan la necesidad de realizar más investigaciones, incluidos estudios de intervención en seres humanos, que permitan establecer si existe una relación causal y qué componentes biológicamente activos concretos del café pueden ser responsables de las asociaciones detectadas.
El café contiene más de mil compuestos diferentes, por lo que el posible mecanismo de acción sigue sin estar determinado. Los investigadores consideran los cambios hormonales y metabólicos como una de las posibles líneas de estudio futuro sobre el efecto del café en la salud.
«El resultado más interesante del trabajo no consiste en afirmar “cuanto más café, mejor”. El estudio muestra una relación mucho más compleja entre la dieta habitual, la composición corporal, las hormonas y el metabolismo. Precisamente la comprobación de estos mecanismos en estudios prolongados y controlados debe convertirse en la siguiente etapa», resumió Sviatoslav Morozov-Leonov.
El estudio Associations of habitual coffee intake with testosterone and cardiometabolic markers: the Northern Finland Birth Cohort 1966 study. El análisis incluyó a 2.264 participantes de la Northern Finland Birth Cohort 1966. Los autores declararon la ausencia de conflictos de interés.
El Centro de Ayuda Humanitaria Rey Salman (KSrelief) y el Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) lanzaron un programa de 15 meses por valor de $5 millones para fortalecer el sistema civil de salud en Ucrania, según se informa en el sitio web del PNUD.
El programa prevé fortalecer la capacidad de cuatro instituciones médicas en las regiones de Kyiv, Odesa y Dnipropetrovsk, con especial atención a las necesidades prioritarias determinadas conjuntamente con las autoridades sanitarias. Se trata de dos instituciones en la región de Kyiv y una en cada una de las regiones de Odesa y Dnipropetrovsk.
El apoyo abarcará la atención de la salud de madres y recién nacidos, cuidados intensivos para niños, asistencia quirúrgica y traumatológica, diagnóstico y estabilización de emergencia de pacientes. La ayuda incluirá la adquisición de equipos médicos, su instalación y puesta en funcionamiento, la capacitación de los usuarios, el servicio de garantía y el apoyo para una operación segura y a largo plazo.
“KSrelief se complace en firmar este importante Programa Ejecutivo Conjunto con nuestro valioso socio – el PNUD – para fortalecer la prestación de servicios médicos civiles en Ucrania. Trabajando juntos, podemos salvar y mejorar la vida de las personas, brindando apoyo urgente para la recuperación y el desarrollo del sistema civil de salud en varias regiones del país”, señaló el asesor de la Corte Real y supervisor general de KSrelief, doctor Abdullah Al Rabeeah.
El programa se implementará en consulta con socios nacionales y regionales y con las instituciones médicas beneficiarias, mientras que el volumen de equipos y el apoyo relacionado se determinarán de acuerdo con las necesidades confirmadas, incluida su instalación, la capacitación del personal, el mantenimiento técnico y la operación a largo plazo.
Se espera que hasta 900.000 personas puedan beneficiarse indirectamente del programa.
El acuerdo fue firmado durante el 81.º período de sesiones de la Asamblea General de la ONU en el marco del acuerdo marco de cooperación entre KSrelief y el PNUD.
Arabia Saudita, ayuda humanitaria, AYUDA MÉDICA, hospitales, KSRELIEF, NACIONES UNIDAS, PNUD, salud, UCRANIA
Según informa Experts Club, el consumo diario de una pequeña cantidad de pasta de tomate concentrada durante tres meses puede influir positivamente en determinados indicadores de la memoria y la atención en personas sanas de mediana edad, según los resultados de un estudio clínico realizado por científicos españoles.
Según informa el New York Post, los participantes en el experimento consumieron diariamente unos 35 gramos de concentrado de tomate, lo que equivale aproximadamente a dos cucharadas soperas. El estudio se publicó en la revista científica Antioxidants.
En este estudio aleatorizado cruzado participaron 47 adultos sanos de entre 40 y 55 años, de los cuales 42 completaron el experimento. Los participantes pasaron por dos periodos de tres meses: durante uno de ellos consumieron diariamente pasta de tomate concentrada a razón de 0,5 g por kilogramo de peso corporal, mientras que durante el otro siguieron una dieta con un contenido limitado de licopeno. Entre ambos periodos hubo una pausa de un mes.
Según los resultados de las pruebas neuropsicológicas, tras el periodo de consumo de pasta de tomate, los participantes mostraron una mejora en los índices de atención selectiva. El índice de concentración aumentó una media de 7,2 puntos, y la velocidad de procesamiento de la información, de 8,3 puntos. También se observó una mejora de la memoria asociativa, en concreto de la capacidad para relacionar rostros y nombres.
Los investigadores también registraron una tendencia al aumento del nivel del factor neurotrófico cerebral BDNF, una proteína que interviene en el mantenimiento de las neuronas, la neuroplasticidad y los procesos de memoria. No obstante, este aumento se situó en el límite de la significación estadística.
La resonancia magnética funcional en algunos de los participantes mostró cambios en las conexiones entre las redes neuronales relacionadas con la atención y las funciones cognitivas. Los autores del estudio sugieren que el consumo de tomates podría contribuir a la reorganización funcional de las redes cerebrales.
Los científicos señalan que uno de los posibles factores de este efecto es el licopeno, un antioxidante carotenoide presente en abundancia en los tomates y en los productos derivados de su transformación. El licopeno es capaz de atravesar la barrera hematoencefálica y posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Al mismo tiempo, los investigadores subrayan que los tomates contienen muchas otras sustancias biológicamente activas, por lo que, por el momento, es imposible determinar si el efecto observado está relacionado exclusivamente con el licopeno.
Los autores también advierten contra una interpretación excesiva de los resultados. El estudio fue de pequeña envergadura, duró solo unos meses y se llevó a cabo entre personas sanas de mediana edad. No demuestra que la pasta de tomate prevenga la demencia ni que pueda utilizarse para tratar los trastornos cognitivos.
Estudio original: PubMed – Tomato Intake Improves Cognitive Performance and Modulates Functional Brain Networks in Healthy Adults.
Según informa Experts.news, la marcha rápida y el trote pueden ser algunas de las formas más eficaces de actividad física para mantener la densidad mineral ósea en personas mayores de 40 años, según los resultados de un amplio metaanálisis publicado el 9 de septiembre de 2026 en la revista científica BMJ.
Según informa ScienceAlert, los investigadores analizaron 124 ensayos clínicos aleatorizados en los que participaron 18 429 personas de 40 años o más. Los científicos compararon diferentes tipos de ejercicio físico, en concreto, la marcha, el trote, el entrenamiento de fuerza, los ejercicios aeróbicos, el yoga y los programas combinados.
El indicador principal fue la densidad mineral ósea en la columna lumbar, el cuello del fémur y la articulación de la cadera. La disminución de este indicador con la edad se asocia a un mayor riesgo de osteoporosis y fracturas.
Los mejores resultados en cuanto a la densidad ósea se observaron con la marcha rápida y el trote. En el caso de la columna lumbar, estas actividades proporcionaron una mejora media de aproximadamente 0,013 g/cm² en comparación con el grupo de control. La combinación de ejercicios aeróbicos y de fuerza arrojó un resultado similar.
En el caso del cuello del fémur, la marcha rápida o el trote se asociaron a una mejora de aproximadamente 0,009 g/cm². También se observó un efecto positivo en las denominadas prácticas «mind-body», entre las que se incluyen, en particular, el yoga y otros tipos de entrenamiento similares.
Los investigadores también intentaron determinar el volumen óptimo de actividad física. El análisis reveló que el efecto apreciable sobre el tejido óseo comienza a manifestarse a partir de aproximadamente 600 MET-minutos a la semana. Esto equivale, a grandes rasgos, a unas dos o tres horas de marcha rápida o trote a la semana, aunque el tiempo concreto depende de la intensidad del esfuerzo.
Los autores del estudio señalan que el ejercicio físico estructurado puede ralentizar de forma moderada, pero clínicamente significativa, la disminución relacionada con la edad de la densidad mineral ósea en la columna lumbar, el cuello del fémur y la articulación de la cadera.
Al mismo tiempo, el efecto del entrenamiento variaba en función de la edad y otras características de los participantes. En personas de mediana edad y con peso corporal normal, los cambios en la densidad ósea fueron más pronunciados, mientras que en los participantes de más edad y en las personas con sobrepeso los resultados fueron más moderados. Los autores subrayan que estas conclusiones por subgrupos tienen una fiabilidad limitada y no deben utilizarse como recomendaciones individuales definitivas sin estudios adicionales.
Por separado, los científicos analizaron el riesgo de fracturas. En este análisis se incluyeron 26 estudios con 11 132 participantes. Algunos programas combinados de ejercicios aeróbicos y ejercicios mente-cuerpo mostraron una posible reducción del riesgo de fracturas; sin embargo, la base empírica en este caso fue menos concluyente.
Los expertos también advierten de que el aumento de la densidad mineral ósea no siempre implica directamente una reducción equivalente del riesgo de fracturas. Por ejemplo, la marcha rápida mostró algunos de los mejores resultados en cuanto a densidad ósea, pero no se observó una reducción estadísticamente significativa del número de fracturas en este grupo.
Los autores del estudio califican la fiabilidad general de algunos de los resultados como baja o moderada y subrayan que se necesitan más investigaciones para formular recomendaciones precisas sobre el tipo y la «dosis» de ejercicio físico.
Estudio original: BMJ – Efecto del ejercicio sobre la salud ósea en adultos de mediana edad y mayores.
Según informa Experts.news, el número de palabras que las personas pronuncian en su vida cotidiana se ha reducido notablemente en la última década y media, lo que podría afectar a las relaciones sociales, al bienestar psicológico y a la comunicación en el trabajo, según un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Misuri en Kansas City y de la Universidad de Arizona.
Según el trabajo, publicado en la revista científica Perspectives on Psychological Science, entre 2005 y 2019, el número medio de palabras que pronuncia una persona se redujo en aproximadamente 338 palabras al día con cada año sucesivo de observación. Como resultado, la disminución estimada para todo el periodo fue de alrededor del 28 %.
El estudio se basa en datos de 2 197 personas de entre 10 y 94 años que participaron en 22 proyectos de investigación llevados a cabo principalmente en Estados Unidos, así como en México, Australia y Europa. Para la evaluación se utilizaron grabaciones de audio periódicas de la vida cotidiana natural de los participantes, en lugar de sus propios recuerdos sobre cuánto hablaban.
En un estudio anterior de 2007, realizado con una metodología similar, una persona media pronunciaba unas 15 959 palabras al día. En una muestra combinada posterior, esta cifra ya se situaba en unas 12 792 palabras.
Los científicos registraron la disminución más marcada entre los jóvenes. En los participantes menores de 25 años, el número de palabras pronunciadas se reducía en aproximadamente 451 palabras al día por cada año, mientras que entre las personas mayores de 25 años, la reducción era de unas 314 palabras. Así pues, el ritmo de disminución entre los jóvenes resultó ser aproximadamente un 44 % mayor.
Los autores no han determinado la causa concreta de esta tendencia. El periodo de estudio coincidió con la rápida expansión de los smartphones, las redes sociales, las aplicaciones de mensajería, el correo electrónico y otras formas de comunicación digital escrita; sin embargo, los científicos subrayan que los datos disponibles no permiten demostrar que fueran precisamente las tecnologías las que provocaron la reducción de las conversaciones.
Los investigadores también señalan que la correspondencia escrita no sustituye necesariamente por completo las funciones psicológicas y sociales de una conversación en vivo. La comunicación vocal incluye entonación, pausas, señales emocionales y retroalimentación inmediata, elementos que resultan más difíciles de transmitir a través del texto.
Los autores del estudio relacionan este problema con una tendencia más amplia hacia el aumento del aislamiento social. Estudios previos muestran una relación constante entre la soledad y el empeoramiento de una serie de indicadores de salud física y mental, aunque aún no se ha demostrado que la disminución del número de palabras pronunciadas sea, por sí misma, la causa directa de tales consecuencias.
El 10 de septiembre, la revista Fast Company llamó la atención sobre las posibles consecuencias de esta tendencia para las empresas. La doctora y especialista en salud corporativa Talia Varly señala que la reducción de las conversaciones en persona en el lugar de trabajo implica, potencialmente, menos contactos informales entre los empleados, menos oportunidades para debatir problemas y expresar desacuerdo, así como vínculos más débiles dentro de los equipos.
Según su valoración, los pequeños contactos diarios son especialmente importantes: una breve conversación con un compañero, debatir una idea fuera de una reunión formal o unos minutos de charla no laboral. Estas interacciones pueden parecer insignificantes por sí solas, pero son precisamente las que van forjando poco a poco la confianza y los vínculos sociales en el colectivo.
La generalización del teletrabajo y la inteligencia artificial puede modificar aún más la estructura de la comunicación. Las herramientas digitales permiten intercambiar información más rápidamente y automatizar parte de la correspondencia, pero, al mismo tiempo, pueden reducir el número de situaciones en las que las personas necesitan hablar directamente entre sí.
No obstante, los investigadores advierten contra la conclusión excesivamente simplista de que las personas solo tienen que aumentar mecánicamente el número de palabras pronunciadas. La calidad de la conversación, la naturaleza de las relaciones y el contexto social pueden ser tan importantes como la duración de la comunicación.
No obstante, los autores del estudio señalan que 300 palabras adicionales al día pueden corresponder únicamente a unos pocos minutos de conversación —por ejemplo, un breve intercambio con un vecino o un compañero de trabajo, o una respuesta más detallada a la habitual pregunta «¿Qué tal te ha ido el día?»—.
Así pues, la disminución observada en la actividad conversacional podría ser uno de los indicadores de cambios más amplios en la forma en que las personas mantienen sus vínculos sociales en la era de las comunicaciones digitales. No obstante, se necesitan más estudios para evaluar el impacto a largo plazo de este proceso en la salud, la soledad y la productividad.
