Wie Experts.news berichtet, steht das Lesen von Büchern zum Vergnügen in Zusammenhang mit einer Verbesserung des Gedächtnisses, der Konzentrationsfähigkeit und des emotionalen Zustands sowie mit einem geringeren Risiko, im Alter an Demenz zu erkranken. Zu diesem Schluss kamen Forscher der Universität Cambridge (Großbritannien), nachdem sie die Ergebnisse einer Reihe wissenschaftlicher Arbeiten über den Einfluss des Lesens auf die Gesundheit des Gehirns in verschiedenen Lebensphasen analysiert hatten.
Die Ergebnisse der wissenschaftlichen Übersichtsarbeit wurden in der Fachzeitschrift „Psychological Medicine“ veröffentlicht. Die Autorinnen sind Barbara Sahakian, Professorin für Psychiatrie an der Universität Cambridge, die Forscherin Christel Langley sowie Vicky Perrin, Leiterin der gemeinnützigen Organisation „The Queen’s Reading Room“. Eine detaillierte Analyse der Ergebnisse veröffentlichte am 1. November die populärwissenschaftliche Publikation „PsyPost“.
Die Forscher untersuchten Daten aus groß angelegten Beobachtungsstudien mit Kindern und Erwachsenen, aus Langzeitstudien zur kognitiven Gesundheit älterer Menschen sowie Ergebnisse der Magnetresonanztomographie des Gehirns.
Eine der umfangreichsten Studien war die US-amerikanische Studie „Adolescent Brain Cognitive Development“ (ABCD), an der 10.243 Kinder teilnahmen. Die Wissenschaftler beobachteten die Teilnehmer im Alter von 9–11 bis 11–13 Jahren und bewerteten deren Lesegewohnheiten, kognitive Fähigkeiten und psychischen Zustand.
Etwa 52 % der Teilnehmer begannen bereits in der frühen Kindheit, zum Vergnügen zu lesen. Später zeigten sie im Vergleich zu Kindern, die wenig oder gar nicht lasen, bessere Ergebnisse bei Tests zum Arbeitsgedächtnis, zur Aufmerksamkeit und zur Informationsaufnahme.
Zudem wurden bei den Kindern, die regelmäßig lasen, geringere Werte bei Stress, depressiven Symptomen und Verhaltensproblemen festgestellt. Sie verbrachten zudem weniger Zeit vor den Bildschirmen elektronischer Geräte und schliefen im Durchschnitt länger.
Eine MRT-Untersuchung ergab Unterschiede in der Gehirnstruktur der Teilnehmer. Bei Kindern, die bereits in jungen Jahren mit dem Lesen begonnen hatten, wurden in bestimmten Bereichen, die mit Sprachverarbeitung, Gedächtnis, Aufmerksamkeit und emotionaler Regulierung in Verbindung stehen, ein größeres Volumen an grauer Substanz und eine größere Oberfläche der Großhirnrinde festgestellt.
Diese Zusammenhänge blieben auch nach statistischer Bereinigung hinsichtlich Alter, Geschlecht, sozioökonomischem Status der Familie, Bildungsstand der Eltern und anderer Faktoren bestehen.
Im Rahmen dieser Studie wurden die stärksten positiven Zusammenhänge bei einer Lesedauer von etwa 12 Stunden pro Woche beobachtet. Die Wissenschaftler betonen jedoch, dass dieser Wert nicht als allgemeingültige Norm oder als nachweislich optimale Lesedauer angesehen werden kann.
Besondere Aufmerksamkeit widmeten die Autoren dem Einfluss des Lesens auf die Gesundheit älterer Menschen.
In einer der untersuchten Studien, an der 469 Personen im Alter von über 75 Jahren teilnahmen, wurde regelmäßiges Lesen mit einem um etwa 35 % verringerten Risiko für die Entwicklung einer Demenz in Verbindung gebracht. Die Teilnehmer wurden durchschnittlich 5,1 Jahre lang beobachtet.
Eine weitere Langzeitstudie mit 1.962 Personen im Alter von über 64 Jahren zeigte, dass das Lesen mindestens einmal pro Woche über einen Zeitraum von 14 Jahren mit einem geringeren Risiko für eine Verschlechterung der kognitiven Funktionen verbunden war. Dieser Zusammenhang wurde unabhängig vom Bildungsniveau der Teilnehmer beobachtet.
Wissenschaftler führen den möglichen schützenden Effekt auf den Aufbau einer sogenannten kognitiven Reserve zurück – die Fähigkeit des Gehirns, intellektuelle Funktionen trotz altersbedingter Veränderungen aufrechtzuerhalten.
Lesen regt Informationsverarbeitungsprozesse, die Vorstellungskraft, das Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit an. Darüber hinaus aktiviert Belletristik neuronale Netzwerke, die am Verständnis der Emotionen und Absichten anderer Menschen beteiligt sind.
Positive Zusammenhänge wurden auch hinsichtlich des psychischen Wohlbefindens von Erwachsenen festgestellt.
Laut einer der analysierten Umfragen, an der 4.164 Personen teilnahmen, gaben 64 % der Befragten, die mindestens 30 Minuten pro Woche lasen, an, dass das Lesen ihnen helfe, die Gefühle anderer Menschen besser zu verstehen. Unter denjenigen, die nicht lasen, lag dieser Wert bei 48 %.
Dabei nannten 38 % der befragten Leser Bücher als die beste Methode, um Stress abzubauen.
Die Autoren wiesen zudem auf die Vorteile des gemeinsamen Lesens und der Teilnahme an Buchclubs hin. Nach Angaben einer Reihe von Studien können solche Aktivitäten dazu beitragen, das Gefühl der Einsamkeit zu verringern und soziale Bindungen zu stärken, insbesondere bei älteren Menschen.
Gleichzeitig stellen die Forscher einen besorgniserregenden Trend fest: Das Interesse am Lesen nimmt bei Kindern und Jugendlichen ab. Laut Umfragen der britischen Organisation National Literacy Trust gingen die Werte für regelmäßiges Lesen und das Interesse an Büchern in den Jahren 2024–2025 weiter zurück, insbesondere bei Jungen im Alter von 11 bis 16 Jahren.
Nach Ansicht der Wissenschaftler könnte die Förderung des Lesens ein relativ leicht zugänglicher Weg sein, um die geistige Aktivität und das psychische Wohlbefinden der Bevölkerung zu unterstützen. Dabei geht es nicht nur um gedruckte Bücher, sondern auch um elektronische Publikationen, Zeitschriften, Comics und andere Textmaterialien, die Menschen nach eigenem Wunsch auswählen.
Die Autoren betonen jedoch, dass die meisten der analysierten Studien beobachtender Natur waren. Der festgestellte Zusammenhang zwischen Lesen und der Gesundheit des Gehirns beweist nicht, dass gerade das Lesen Demenz oder anderen Erkrankungen direkt vorbeugt. Es ist auch möglich, dass Menschen, die von vornherein bei besserer Gesundheit sind, die Gewohnheit des Lesens häufiger beibehalten.
Um einen kausalen Zusammenhang zu bestätigen, sind weitere experimentelle Studien erforderlich.
Die Autoren der wissenschaftlichen Veröffentlichung sind der Ansicht, dass die weitere Erforschung des Einflusses des Lesens auf die kognitiven Funktionen dazu beitragen kann, zugängliche Programme zur Vorbeugung altersbedingter Einbußen der geistigen Fähigkeiten und zur Förderung der psychischen Gesundheit zu entwickeln.
Originalquelle: Psychological Medicine, Universität Cambridge, 15. September 2026.
Wie Experts Club berichtet, haben US-amerikanische Wissenschaftler einen Zusammenhang zwischen häufigem Schlafen am Tag und einem erhöhten Risiko für Demenz bei Menschen ab 65 Jahren festgestellt. Laut einer Studie der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health wiesen Menschen, die fast täglich tagsüber schliefen, ein um 48 % höheres relatives Risiko für die Entwicklung einer Demenz auf als diejenigen, die so gut wie nie tagsüber schliefen.
Die Ergebnisse der Studie wurden in der Fachzeitschrift The Journals of Gerontology: Series A veröffentlicht. Die endgültige Fassung des Artikels erschien am 5. Oktober 2026, und am 13. Oktober veröffentlichte die Universität eine separate Mitteilung zu den Ergebnissen der Studie.
An der Studie nahmen 995 US-Amerikaner im Alter von 65 Jahren und älter teil, die im Rahmen des Medicare-Programms krankenversichert waren. Zu Beginn der Beobachtungszeit im Jahr 2013 wies keiner der Teilnehmer Anzeichen einer wahrscheinlichen oder möglichen Demenz gemäß der von den Forschern verwendeten Klassifizierung auf.
Die Wissenschaftler beobachteten die Teilnehmer über einen Zeitraum von bis zu zehn Jahren und stützten sich dabei auf Daten der landesweiten Studie zum Altern „National Health and Aging Trends Study“ (NHATS). Sie analysierten nicht nur die Dauer des Nachtschlafs, sondern auch die Häufigkeit von Tagesruhen, deren Dauer sowie die Umstände des Einschlafens.
Besonderes Augenmerk legten die Forscher auf den Unterschied zwischen geplanten Tagesruhen und Fällen, in denen eine Person ungewollt einschläft, beispielsweise beim Fernsehen, beim Lesen oder beim Ausruhen im Sessel.
Den Ergebnissen der statistischen Analyse zufolge war häufiges Schlafen am Tag mit einem um 48 % erhöhten relativen Demenzrisiko verbunden, während ungewolltes Einschlafen mit einem um 39 % erhöhten Risiko einherging.
Dabei berücksichtigten die Wissenschaftler Alter, Geschlecht, Bildungsstand, das Vorliegen chronischer Erkrankungen, den Body-Mass-Index, Symptome von Depressionen und Angstzuständen sowie Merkmale des Nachtschlafs und das Risiko für obstruktive Schlafapnoe.
Der Zusammenhang blieb auch nach Berücksichtigung dieser Faktoren bestehen, was auf eine potenziell eigenständige Rolle der Merkmale des Tagesschlafes als Indikator für das Risiko kognitiver Beeinträchtigungen hindeutet.
Die Forscher stellten außerdem fest, dass ein Tagesschlaf von bis zu 30 Minuten mit einem um 40 % erhöhten relativen Risiko für Demenz assoziiert war. Bei einem Schlaf von mehr als 30 Minuten schwächte sich der statistische Zusammenhang hingegen ab, nachdem die Merkmale des Nachtschlafs berücksichtigt worden waren.
Unregelmäßiges oder bewusst geplantes Tagesschlafen zeigte hingegen nach Berücksichtigung aller wesentlichen Faktoren keinen statistisch signifikanten Anstieg des Risikos.
Insgesamt wurden während der Beobachtungszeit bei 417 Teilnehmern, also 41,9 % der Stichprobe, Anzeichen einer möglichen oder wahrscheinlichen Demenz festgestellt. Bei den Personen, die tagsüber nicht schliefen, wurde ein solches Ergebnis bei 37,8 % festgestellt, bei denjenigen, die sich regelmäßig tagsüber ausruhten, bei 51,1 %. Da die Beobachtungsdauer der einzelnen Gruppen jedoch unterschiedlich war, sollten diese Anteile nicht als direkte Prognose des individuellen Risikos verstanden werden.
Neben Demenz stellten die Wissenschaftler einen Zusammenhang zwischen häufigem Tagesschlaf und einer späteren Verschlechterung des Gedächtnisses sowie bestimmter exekutiver Funktionen des Gehirns fest, insbesondere der Fähigkeit, komplexe Handlungen zu planen und zu steuern.
Die Forscher betonen jedoch, dass die erzielten Ergebnisse keinen kausalen Zusammenhang zwischen Tagesschlaf und Demenz belegen.
„Häufigeres Schlafen am Tag könnte ein Anzeichen für Veränderungen im Gehirn sein, nicht aber die Ursache für Veränderungen, die zu Demenz führen“, erklärte der leitende Autor der Studie, Adam Spira, Professor am Lehrstuhl für psychische Gesundheit der Johns-Hopkins-Universität.
Den Wissenschaftlern zufolge können neurodegenerative Prozesse bereits lange vor dem Auftreten klinischer Demenzsymptome beginnen. Zu den ersten Bereichen, die sich verändern können, gehören jene Teile des Gehirns, die Wach- und Schlafphasen regulieren. Aus diesem Grund kann es vorkommen, dass eine Person bereits vor der Diagnosestellung häufiger tagsüber einschläft.
Um diese Hypothese zu überprüfen, führten die Forscher eine zusätzliche Analyse durch, bei der Demenzfälle, die innerhalb der ersten fünf Jahre der Beobachtungszeit festgestellt wurden, ausgeschlossen wurden. Der Zusammenhang zwischen häufigem tagsüberem Einschlafen und der späteren Entwicklung einer Demenz blieb bestehen. Auch bei ungeplantem Einschlafen blieb die Richtung des Zusammenhangs ähnlich, allerdings stieg die statistische Unsicherheit des Ergebnisses an.
Der Erstautor der Studie, Kenin Jiang, merkte an, dass die Beobachtung von Veränderungen im Tagesschlaf eine relativ einfache Methode zur Früherkennung von Menschen mit erhöhtem Demenzrisiko darstellen könnte.
Die Wissenschaftler sind der Ansicht, dass Ärzte nicht nur auf Beschwerden der Patienten über den Nachtschlaf achten sollten, sondern auch auf eine zunehmende Häufigkeit des Einschlafens am Tag, insbesondere wenn solche Veränderungen ohne offensichtlichen Grund auftreten.
Gleichzeitig warnen die Autoren vor voreiligen praktischen Schlussfolgerungen. Die Studie war beobachtender Natur: Die Wissenschaftler haben den Schlafrhythmus der Teilnehmer nicht verändert und nicht geprüft, ob der Verzicht auf Tagesruhe Demenz vorbeugen kann.
Zudem wurden die Informationen zum Tagesschlaf überwiegend aus den Aussagen der Teilnehmer selbst gewonnen, und Anzeichen für Demenz wurden anhand eines validierten Algorithmus ermittelt und nicht anhand der Ergebnisse einer klinischen Diagnose jedes einzelnen Falls.
Die Ergebnisse bedeuten also nicht, dass ein kurzes Nickerchen an sich dem Gehirn schadet oder dass man es vermeiden sollte. Stattdessen kann neu auftretende oder zunehmend häufige unwillkürliche Schläfrigkeit im Alter ein Anlass sein, den Gesundheitszustand, die Qualität des Nachtschlafs und mögliche kognitive Veränderungen mit einem Arzt zu besprechen.
Um einen kausalen Zusammenhang endgültig nachzuweisen, sind weitere Langzeitstudien mit objektiven Schlafmessungen mithilfe spezieller Geräte erforderlich.
Die Johns-Hopkins-Universität, die 1876 im amerikanischen Baltimore gegründet wurde, ist eine der führenden Forschungsuniversitäten der USA. Ihre 1916 gegründete Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ist spezialisiert auf Epidemiologie, Krankheitsprävention, psychische Gesundheit, Bevölkerungsalterung und die Erforschung von Risikofaktoren für chronische Erkrankungen. Die Studie zu Tagesschlaf und Demenz wurde teilweise mit finanzieller Unterstützung des National Institute on Aging (NIA) der USA durchgeführt.
Quellen: Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, Mitteilung vom 13. Oktober 2026; Originalstudie in „The Journals of Gerontology: Series A“, DOI: 10.1093/gerona/glag208.
Kinder mit psychischen Störungen, die stationäre Behandlung benötigen, sollen in der Ukraine in regionalen oder städtischen Kinderkrankenhäusern behandelt werden und nicht in allgemeinen psychiatrischen Einrichtungen, erklärte der stellvertretende Gesundheitsminister der Ukraine, Jewgeni Gonchar, in einem Exklusivinterview mit der Nachrichtenagentur „Interfax-Ukraine“.
Seinen Angaben zufolge wurde die Gesetzgebung geändert, nachdem Fälle bekannt geworden waren, in denen Kinder aus Heimen in psychiatrische Kliniken überwiesen wurden, insbesondere unter dem Vorwand einer Behandlung oder Genesung oder faktisch, um ihr Verhalten zu beeinflussen.
Ähnliche Fälle wurden in den Unterlagen des Menschenrechtsbeauftragten der Werchowna Rada sowie der Strafverfolgungsbehörden dokumentiert.
Gonchar betonte, dass eine psychiatrische Klinik nicht als Instrument zur Verhaltenskorrektur eines Kindes genutzt werden dürfe.
Ein gesondertes Problem stellen erwachsene Patienten mit Demenz dar, die sich über einen langen Zeitraum in psychiatrischen Einrichtungen aufhalten, vorwiegend aus sozialen und nicht aus medizinischen Gründen.
Stabile Patienten mit Demenz, die keine Behandlung von akuten Schüben benötigen, sollten nach Ansicht des stellvertretenden Ministers soziale Betreuung erhalten, insbesondere in Einrichtungen für betreutes Wohnen oder anderen spezialisierten Einrichtungen, anstatt dauerhaft Plätze in einer psychiatrischen stationären Einrichtung zu belegen.
Demenz, GESUNDHEITSMINISTERIUM, Kind, Krankenhaus, Psychiatrie
Amerikanische Neurologen haben den Brain Care Score vorgestellt – einen interaktiven Fragebogen, mit dessen Hilfe der „Gesundheitszustand des Gehirns” beurteilt und festgestellt werden kann, welche Änderungen des Lebensstils das Risiko für Schlaganfall, Demenz und Depressionen senken können.
Laut der Beschreibung der Entwickler vom McCance Center for Brain Health (Massachusetts General Hospital) umfasst die Skala 21 Punkte und berücksichtigt 12 veränderbare Faktoren – von Blutdruck, Blutzucker- und Cholesterinspiegel bis hin zu Ernährung, Schlaf, körperlicher Aktivität, Rauchen, Alkoholkonsum, Stress, sozialen Kontakten und „Sinn/Ziel im Leben“ .
Die Wirksamkeit des Ansatzes wurde anhand von Daten der UK Biobank bewertet: In einer Studie mit fast 399.000 Teilnehmern war ein höherer Brain Care Score statistisch mit einem geringeren Risiko für Demenz und Schlaganfall bei einer medianen Beobachtungsdauer von 12,5 Jahren verbunden (insbesondere war ein Anstieg um 5 Punkte mit einem Rückgang der Risiken in verschiedenen Altersgruppen verbunden).
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