Дослідження, проведене в Європі, показало, що користь для здоров’я підвищується з кожним пройденим кроком, але пік досягає при позначці 10 000 кроків. Підрахунок кроків може бути особливо важливим для людей, які займаються фізичними вправами не регулярно і не систематично, наприклад, працюючи по дому або в саду, прогулюючись із собакою.
«Примітно, що ми виявили взаємозв’язок між кроками, які ми робимо у повсякденному житті та нижчими ризиками виникнення ракових захворювань», – зазначив автор дослідження та професор Університету Південної Данії Борха дель Посо Крус.
«Дані, отримані в ході досліджень, можуть поповнити той кластер знань про фізичну активність, який стверджує, що вправи – це добре для здоров’я, – повідомив Ендрю Фріман, директор із профілактики серцево-судинних захворювань у Національному єврейському центрі здоров’я в Денвері, штат Колорадо .
“Фізична активність – це просто чудово!”, – заявив Фріман. «І коли ви поєднуєте її з рослинною дієтою, достатньою кількістю сну і спілкуванням з друзями-це ваш чарівний рецепт. Це джерело молодості!».
Дель Позо Крус разом зі своєю командою опублікували аналогічне дослідження, що доводить, що прогулянка по 10 000 кроків на день знижує ризик розвитку деменції на 50%. Вже за 3 800 кроків цей ризик знижується на 25%.
Ходьба у швидкому темпі, 112 кроків за хвилину, протягом 30 хвилин здатна максимально знизити ризики виникнення деменції на 62%. Така прогулянка не обов’язково має тривати рівно 30 хвилин, її можна розтягнути та пройти протягом усього дня.
У новому дослідженні, опублікованому в науковому журналі JAMA Internal Medicine, взяли участь 78 500 осіб віком від 40 до 79 з Англії, Шотландії та Уельсу. Вони мали носити фітнес-браслети з крокоміром протягом тижня.
Після проведеного аналізу активності отримані результати піддослідних поділили на дві категорії: ті, хто проходив менше 40 кроків за хвилину, що схоже на заняття домашніми справами, і тих, хто робив понад 40 кроків, це так звана «цілеспрямована» ходьба.
Третя категорія була виділена для пікових показників – тих, хто робив найбільшу кількість кроків за 30 хвилин.
Приблизно через сім років дослідники порівняли отримані результати з медичними картами досліджуваних, щоб простежити динаміку. Вони виявили, що люди, які проходили понад 80 кроків за хвилину, показали найбільш визначні результати у зниженні ризиків виникнення раку, серцево-судинних захворювань та передчасної смерті.
Захворюваність на деменцію знизилася на 62%, серцево-судинними захворюваннями на 80%, і на 20% – на рак.
Західні вчені встановили, що підвищена фрагментація сну є “найсильнішим предиктором смертності”.
У роботі, опублікованій у журналі Digital Medicine, вчені розглянули 12 тис. досліджень, присвячених характеристикам стану людей під час сну, таким як рухи підборіддя та ніг, дихання та серцебиття. На підставі цих даних вони змогли розробити систему, що використовує машинне навчання, для прогнозування “віку сну” людини та змін у її організмі, здатних викликати смерть.
Дослідники заявили, що “вік сну” – це гаданий вік людини з урахуванням характеристик сну, що з його здоров’ям.
Оцінюючи різні особливості сну людей, вчені з’ясували, що фрагментація сну – ситуація, коли люди ненадовго прокидаються вночі кілька разів, не пам’ятаючи про це, є “найсильнішим предиктором” смертності. Зазначається, що фрагментація сну відрізняється від станів, коли людина розуміє, що прокинулась. При цьому не до кінця зрозуміло, як саме фрагментація сну пов’язана із ризиком смерті.
“Визначення того, чому фрагментація сну така шкідлива для здоров’я, – це те, що ми плануємо вивчити в майбутньому”, – заявив один з учасників дослідження доктор Еммануель Міньо зі Стенфордського університету.
Попередні дослідження підтвердили, що сон – це одна з перших речей, яка порушується при багатьох розладах, наприклад, при хворобі Паркінсона.
Майже 100 тисяч киян записалися онлайн на вакцинацію від коронавірусу за допомогою Сервісу helsi.me до Міжнародного виставкового центру та кабінетів щеплень у поліклініках.
Найактивніше жителі міста записуються на вакцинацію до спеціально створених кабінетів щеплень до поліклінік — за півтора місяця онлайн-заявки подало 58 791 киян, 61% від усіх створених заявок. Всього в Києві працює 126 кабінетів щеплень в усіх районах міста. Там можна отримати як першу, так і другу дозу вакцини.
Лідерами по онлайн-записах на вакцинацію є Дарницький район — 17 229 онлайн-заявок, Печерський район — 13 605 онлайн-заявок та Святошинський район — 5 768 онлайн-заявок.
Найбільше киянам подобається записуватися на вакцинацію до поліклінік на другу половину тижня, з четверга по неділю. В першу половину тижня, з понеділка до середи записів, як правило, на 30% менше.39% жителів міста записуються онлайн до Міжнародного виставкового центру на Лівобережній. За півтора місяця було створено 37 051 онлайн-записів на вакцинацію.
Найбільше до МВЦ записуються на п’ятницю-неділю, в той час, як з понеділка до четверга записів зазвичай на 40% менше.
У МВЦ проводять вакцинацію виїзні лікарі з поліклінік міста Києва. Попередньо всі лікарі проходять спеціальний інструктаж про те, як саме проводити вакцинацію різними вакцинами.
Пункт вакцинації у МВЦ зараз працює без вихідних, в ньому доступні вакцини CoronaVac — за попереднім записом або живою чергою, та від Pfizer-BioNTech, яким вакцинують містян від 60 років за попереднім записом.
Дані про проведену вакцинації відображаються у безкоштовному додатку Helsi (AppStore і Google Play).
Довідка: Сервіс Helsi.me — це сервіс запису на медичні послуги та безпечного зберігання медичних даних. Пацієнтам сервіс дозволяє швидко і зручно записуватися на прийом до лікаря, діагностику, аналізи, вакцинацію та замовляти медикаменти. Лікарням — брати участь у реформі охорони здоров’я та впорядкувати роботу клініки. Через сайт та застосунок Helsi.me щомісячно записують на прийом понад 2,5 мільйона пацієнтів. Системою користуються понад 1 300 закладів охорони здоров’я та 49 000 лікарів по всій Україні.
Тільки 10% українців, які вважають себе віруючими, регулярно відвідують релігійні заклади. Такими є дані соціологічного дослідження, спільно проведеного компанією “Active group” та аналітичним центром “Клуб експертів” і презентованого на прес-конференції в агентстві “Інтерфакс-Україна”.
“У порівнянні з показниками 2020 року в Україні зросла кількість людей, які вважають себе скоріше не віруючими. Даний показник за рік виріс з 8 до 13%. Це може бути пов’язано зі зворотним переходом від релігійних практик до секулярних в зв’язку з закінченням критичної фази пандемії в нашій країні “, – заявив співзасновник “Клубу експертів”, політолог Данило Богатирьов.
“Серед людей, які вважають себе віруючими, 86% відносять себе до православних християн, 9% до католицтва, до ісламу – 1,2%, до протестантизму – 0,7%, до язичницьких вірувань -0,3%, до іудаїзму – 0,2%”, – підвів підсумки дослідження глава соціологічної компанії “Active group” Олександр Позній.
Крім того, О.Позній звернув увагу кореляцію між прихильністю православному християнству і віком громадян. За результатами дослідження було виявлено зростання кількості православних віруючих серед людей середнього і старшого віку.
На думку головного редактора інтернет-порталу “Україна по-арабськи” Мохаммада Фараджаллаха, віра повинна відповідати традиціям і побуті тієї нації, в якій її сповідують.
“Україна завжди була багатонаціональною і поліконфесійною державою, але православ’я було і залишиться головною релігією в Україні. Що стосується мусульманства тут, відсоток мусульман залишався в цілому незмінним завдяки корінним жителям, перш за все кримським татарам. […] За 30 років незалежності кількість приїжджих, які сповідують іслам в Україні не перевищила 50-100 тисяч осіб, що не є суттєвою цифрою “, – додав М. Фараджаллах.
Багато людей визначаються з приналежністю до тієї чи іншої конфесії виходячи в першу чергу з політичних міркувань, вважає політолог, глава фонду “Українська політика” Кость Бондаренко.
“Якщо подивитися на реальну ситуацію, то політична ангажованість не дає можливості говорити про воцерковлення прихожан окремих конфесій. Одна справа – це декларувати віру, інше – воцерковлення. Це можна спостерігати щороку, коли в кінці липня організовуються хресні ходи на честь свята Хрещення Русі. при цьому ходи двох конфесій (УПЦ і ПЦУ) відрізняються. Кількість прихожан УПЦ як правило становить 200 – 300 тис осіб, які йдуть з хрестами і хоругвами, демонструючи свою відданість православ’ю. у той же час на хресних ходах ПЦУ парафіяни в основному йдуть з національними прапорами і портретами героїв українського пантеону. Це реально демонструє наявність двох підходів до релігійності в цих конфесіях “, – резюмував Бондаренко.
Повне відео см тут – https://www.youtube.com/watch?v=HazeCIxjfVo
Підписатися на канал Клуб Експертів можна тут.
В перший травневий тиждень київські заклади отримали на 29% менше замовлень на доставку, ніж у відповідний період до локдауна, 6-12 березня 2021 року. При цьому кількість замовлень на виніс практично не змінилася.
Про це свідчать результати дослідження компанії з автоматизації кафе і ресторанів Poster, опубліковані в Telegram-каналі для власників закладів «Реве та стогне ресторатор».
«Квітневий локдаун ще раз довів, що робота на доставку і на винос -— це не альтернатива роботі всередині. Ніякого зростання доставки і на винос в цей період не відбувається. Навпаки посилення карантину 5 квітня і обмеження роботи громадського транспорту призвело до спаду не тільки по замовленнях на винос, але і доставки. В середньому до кінця локдауна київським закладам вдалося утримати середні березневі показники доставки, але на травневі свята знову пішов спад, в тому числі з-за традиційного часу відпусток», — каже Родіон Ерошек, CEO та співзасновник компанії з автоматизації закладів Poster.
В цілому по Україні середній чек на доставку в травневі свята не виріс в порівнянні з показником березня, при цьому виявився в два рази більше середнього чека в закладі.
Середній чек на виніс в травневі свята просів в середньому на 14% в порівнянні з показником березня, при цьому виявився на 4% більше середнього чека всередині.
Традиційно найпопулярніші дні і час доставки – п’ятниця і субота з 16 до 17 годин. Травневі свята не змінили звичний розклад: найбільш виграшним днем в плані доставки для закладів виявилася п’ятниця 7 травня, цей день перевершив в тому числі святкове 9 травня за числом замовлень на дім. Найрідше на травневих їжу замовляли на Великдень 2 травня.
До вибірки по Україні потрапили агреговані неперсоналізовані дані 1100 закладів всіх форматів, у вибірці по Києву – 250 закладів.
Довідка:
Poster – це хмарна система автоматизації для кафе, ресторанів і магазинів. Poster – перша хмарна система автоматизації для закладів в Україні та СНД. Компанія заснована на початку 2013 року. Послугами компанії на сьогоднішній день користуються 16000 бізнесів в 102 країнах світу.
