你可能能流利地阅读英文。
能看懂邮件。
甚至能不看字幕看YouTube。
但一旦开始Zoom视频会议，情况就不同了。
— “Hey everyone, thanks for joining…”
— “Can we quickly align on this?”
— “What are your thoughts?”
脑海中突然一片空白。
人开始：
● 紧张；
● 害怕打断别人；
● 因口音而听不懂；
● 在回答前犹豫不决；
● 不再思考对话内容，而是担心自己的错误。
尤其令人不适的是——当你本是位优秀的专业人士，却突然在英语环境中感到缺乏自信。
而这种情况比想象中要普遍得多。
许多人认为：
“既然我会英语，那在工作电话中自然能说得流利。”
但Zoom英语的运作方式截然不同。
仅靠“知道单词”是远远不够的。
在实时沟通中，大脑需要同时处理大量任务：
● 倾听；
● 翻译；
● 构思回应；
● 分析对话者的反应；
● 把握上下文；
● 应对压力。
而且这一切都发生在实时环境中。
正因如此，一个人可能：
● 英语写作非常出色；
● 能流利阅读文档；
● 拥有丰富的词汇量——
却依然在通话中不知所措。
尤其当出现以下情况时：
● 各种口音；
● 语速过快；
● 话被打断；
● 技术延迟；
● 音质不佳；
● 多人同时发言；
● 闲聊；
● 专业术语。
你的大脑实际上正处于高负荷运转状态。
因此，英语通话后的疲惫感是完全真实存在的。
这是成年人最典型的难题之一。
人们会想：
● “我明明知道这个……”
● “我学过这个短语……”
● “为什么我现在却沉默了？”
问题不在于知识储备。
问题在于压力下调取知识的速度。
在Zoom通话中，你没有：
● 30秒的思考时间；
● 从容翻译的机会；
● “准备”的停顿。
必须立即做出反应。
而这正是最令人恐惧的。
这一点很重要。
语言障碍并不意味着一个人：
● 不够聪明；
● 专业能力差；
● 英语“很弱”。
往往恰恰相反：
一个人越是肩负重任，就越容易紧张。
因为他们希望：
● 表现得专业；
● 不希望失去权威；
● 不希望显得手足无措；
● 不希望造成尴尬的沉默。
以下人群对此感受尤为深刻：
● 经理；
● IT专家；
● 市场营销人员；
● 人力资源专员；
● 销售团队；
● 负责对接国际客户的专员。
许多人对此感到惊讶。
但成年人的问题很少出在：
● 现在完成时；
● 条件句；
● 复杂的语法上。
最常遇到的困难是：
● 快速反应；
● 听懂各种口音；
● 保持冷静；
● 进行闲聊；
● 说话时不出现长时间停顿。
这里有个关键点：
电话沟通所需的口语能力需要单独训练。
就像：
● 演示；
● 谈判；
● 面试；
● 公开演讲。
是的，你可能会说错。
这很正常。
在国际团队中，大多数人并非母语者。
所有人：
● 都有口音；
● 都会犯错；
● 有时会要求对方重复；
● 也会语塞。
这早已成为全球沟通的一部分。
这种担忧非常普遍。
尤其当：
● 对方说话很快；
● 口音陌生；
● 麦克风效果差；
● 话题复杂。
但好消息是，专业地请对方重复是完全正常的做法。
实际上，大多数人在通话时想的是：
● 截止日期；
● 待办事项；
● 自身的压力；
● 演示文稿；
● 客户。
而不是你的发音或口音。
更重要的是——口语的自信往往比“完美”更重要。
这是最常见的错误之一。
通话前应：
● 写下关键观点；
● 准备常用短语；
● 预先构思回答；
● 复习相关术语。
即使是母语者，在重要通话前也常会做笔记。
这在压力下能极大帮助大脑。
● 大家好，感谢各位参加
● 很高兴见到大家
● 希望你们一切安好
● 感谢大家今天抽出时间
● 这是个好问题
● 请让我思考一下
● 从我的角度来看……
● 我认为……
● 据我所知……
这些措辞能给大脑留出时间组织回答。
● 请您重复一下好吗？
● 抱歉，声音断了
● 能说慢一点吗？
● 为了确认我是否理解正确……
这样说既专业又完全正常。
闲聊往往最让人感到不自在。
尤其是对那些精通“工作英语”的人来说。
简单选项：
● 这周过得怎么样？
● 希望那边的天气好些 ????
● 最近忙吗？
没必要刻意显得“特别有趣”。
自然一点就够了。
这里有个悖论：
英语水平中等的人，有时比那些英语更好的人显得更有自信。
为什么？
因为：
● 他们不试图构建复杂的句式；
● 他们用更简单的语言表达；
● 他们不让自己负担过重；
● 他们专注于内容。
例如：
❌ “关于实施过程，我们可能……”
✅ “我认为我们应该从……”
简短的句子往往听起来：
● 更清晰；
● 更专业；
● 更自信。
在英语通话结束后，许多人会感到：
● 精疲力竭；
● 头痛；
● 精神过载；
● 想“一直沉默到晚上”。
这绝非“软弱”。
通话期间，大脑持续进行：
● 处理外语；
● 分析语境；
● 预测回应；
● 控制自身表达。
这对内向者和焦虑感强的人来说尤为艰难。
没有什么能替代实时口语。
正因如此，那些：
● 只看视频的人；
● 只阅读的人；
● 只做练习的人——
往往依然害怕Zoom通话。
大脑需要实时反应的练习。
这一点至关重要。
因为国际通话中听到的绝不仅仅是“标准英式英语”。
其中可能包含：
● 印度口音；
● 波兰口音；
● 德国口音；
● 法国口音；
● 乌克兰口音；
● 美国口音；
● 混合口音。
这些都需要分别适应。
而不是教科书里的抽象话题。
而是：
● 电话沟通；
● 会议；
● 演示；
● 谈判；
● 日常事务；
● 闲聊；
● 任务说明。
正是在这一点上，<a href=”https://www.english.kh.ua/ukr/corporate/”>我们的经验表明</a>，当成人不再练习“英语总论”，而是针对他们日常生活中实际遇到的具体工作情境进行训练时，进步速度会显著加快。
这是一个重要的观点。
许多人总在等待：
● “再学点单词”；
● “再巩固下语法”；
● “还没准备好开口”。
但口语学习恰恰相反。
起初：
● 会感到不自在；
● 会感到害怕；
● 语速会很慢；
● 难免会出错。
只有之后，自信才会逐渐建立。
根本不存在某个人突然就能“毫无畏惧”地开口说话的时刻。
恐惧是通过反复练习逐渐减弱的。
就在几年前，人们还可以避免国际交流。
如今，对于许多职业来说，这已不再可能。
Zoom英语影响着：
● 职业发展；
● 国际项目；
● 薪资；
● 自信；
● 全球工作机会。
好消息是，这并非“天赋”。
这是技能。
而技能可以通过训练掌握。
即使您现在对电话沟通感到害怕——这并不意味着会一直如此。
超过50万笔交易和近500亿格里夫纳——根据乌克兰国家测绘、制图和地籍局的数据，这是乌克兰农业用地市场在解除禁令四年多后的现状。目前，乌克兰土地的平均价格为每公顷75,100格里夫纳。目前土地价格最高的是伊万诺-弗兰科夫斯克州和基辅州，而今年土地交易最活跃的地区是文尼察州和切尔尼戈夫州。
自土地市场开放以来，乌克兰在四年多时间里共签订了501,619份农业用地买卖合同，总金额达497亿格里夫纳。已登记交易的土地总面积达97.72万公顷。
请通过乌克兰土地市场页面关注市场动态。
去年乌克兰人完成了创纪录的13.13万笔交易。这一数字比2024年增长了13%。与此同时，交易总额直接增长了43%：从125亿格里夫纳增至180亿格里夫纳。如果2024年每公顷土地的平均价格为4.73万格里夫纳，那么2025年已达到6.18万格里夫纳。因此，土地价格在一年内上涨了近三分之一。
2026年，土地市场价格继续上涨。仅前4个月，乌克兰人就完成了39,797笔交易，总额达61.7亿格里夫纳。尽管交易量较去年同期减少了5%，但土地价格仍持续飙升，达到每公顷7.51万格里夫纳。这一价格较上年同期上涨了26%。
值得注意的是，在价格上涨的同时，土地销售面积却有所缩减。2025年1月至4月期间售出土地9.29万公顷，而今年仅为8.21万公顷。
截至目前，2026年价格最高的月份是1月——当时每公顷平均价格达到9.57万格里夫纳。而买家最活跃的月份是3月，当月共达成12,276笔交易。
传统上，价格因地区而异。目前最贵的土地位于伊万诺-弗兰科夫斯克州，平均每公顷价格为17.96万格里夫纳。基辅州的价格几乎相同——17.82万格里夫纳/公顷。排名前五的地区还包括利沃夫州（15.34万格里夫纳/公顷）、特尔诺皮尔州（12万格里夫纳/公顷）和文尼察州（9.34万格里夫纳/公顷）。
相反，价格最低的地区则位于前线附近及南部地区。顿涅茨克州每公顷土地价格为3.07万格里夫纳，赫尔松州为3.85万格里夫纳/公顷，尼古拉耶夫州为4.41万格里夫纳/公顷。地价最低的地区还包括第聂伯罗彼得罗夫斯克州（4.65万格里夫纳/公顷）和敖德萨州（4.78万格里夫纳/公顷）。
全国土地交易最活跃的地区是中部和北部地区。自年初以来，维尼察州签订的交易数量最多，达3416宗。其次是切尔尼戈夫州（3,279宗）、苏姆州（3,261宗）、波尔塔瓦州（2,963宗）和赫梅利尼茨基州（2,905宗）。
https://opendatabot.ua/analytics/landmarket-2026
据《塞尔维亚经济学家报》报道，塞尔维亚与多家中国领先企业签署了新的投资协议，据中国媒体报道，这些协议预计将为该国带来超过9.4亿欧元的投资，并创造1650个新就业岗位。
协议在中国嘉兴市签署，塞尔维亚总统亚历山大·武契奇出席了签字仪式。协议涵盖汽车零部件、高科技制造、电动汽车部件、轮胎、照明系统及精密塑料部件等领域。
其中最大的一批协议与明特集团（Mint Group）相关。作为汽车外饰件、结构件及电动汽车电池铝壳制造领域的全球性企业，该公司将在塞尔维亚实施两个项目。第一个项目计划在洛兹尼察投资1.35亿欧元，创造600个就业岗位；第二个项目计划在沙布察投资9100万欧元，创造220个就业岗位。
与中国的SHAK公司签署了关于诺维萨德项目的一份价值3350万欧元的协议，该项目预计将创造50个新工作岗位。该公司专门生产高品质的汽车底盘和结构部件。
此外，还将与BMTS Technology签署投资协议，该公司是乘用车和商用车涡轮增压器及电气辅助系统的制造商。该项目侧重于自动化，投资额估计为1330万欧元。
另一个项目涉及兴宇汽车（Xingyu Automotive），该公司是中国领先的汽车照明系统制造商之一，产品包括LED大灯、尾灯和照明模块。该公司计划在尼舍投资7700万欧元，并创造100个就业岗位。
此外，还宣布了凌龙轮胎在兹雷尼亚尼的新投资项目，金额为5.66亿欧元，预计将创造400个新就业岗位。凌龙自2019年起在塞尔维亚开展业务，是中国最大的轮胎制造商，并跻身全球十大汽车、卡车及特种轮胎制造商之列。
此外，还宣布了Yusei公司计划在尼什投资2700万欧元，预计将创造280个就业岗位。Yusei是一家中国制造商，主要生产高精度汽车塑料零部件、注塑模具及镀铬部件。
仪式上，Mint Holding Group与中国建筑第四工程局有限公司东南分公司还签署了谅解备忘录。该文件旨在支持Mint在塞尔维亚的投资项目。
对于塞尔维亚而言，这些协议不仅意味着新增就业岗位，更标志着中国在该国汽车及科技产业中的影响力进一步深化。新项目涉及电动汽车、电池外壳、照明、轮胎、涡轮增压系统及塑料零部件——即塞尔维亚正试图融入欧洲及全球汽车产业供应链的领域。
https://t.me/relocationrs/2899
想象一下这样的场景。
你正坐在波兰、加拿大或德国某位医生的诊室里。发烧或压力已经让你头昏脑胀，这时又听到：
— “Can you describe your symptoms?”
— “How long have you had this pain?”
就在这一刻，大脑仿佛突然停摆。
虽然在家时，你能流利地观看英语剧集、阅读信息，甚至与外国客户工作，但在医生诊室里，一切都变得困难得多。你会害怕说错话，害怕听不懂重要信息，害怕弄错药物，害怕无法准确描述症状。
这完全正常。
对于许多在海外的乌克兰人来说，医疗场景正是语言障碍感受最强烈的时候。
以下情况之间存在巨大差异：
● “点杯咖啡”；
● “聊聊天气”；
● 以及向医生解释，你已经连续三天感到胸口有奇怪的疼痛。
即便是用母语，医疗对话也令人倍感压力。更不用说用外语了。
人们会因以下多重因素同时感到焦虑：
● 害怕出错；
● 身体不适；
● 不熟悉的词汇；
● 口音；
● 对方说话太快；
● 害怕显得“笨拙”。
对于A2–B1水平的人来说尤其困难。他们虽然已掌握一些知识，但仍缺乏自信。而正是这一群体最常说：
“我全都听懂了……但轮到我开口时，就不知所措了。”
这是最强烈的恐惧之一。
人们担心会漏听重要信息：
● 疾病名称；
● 医嘱；
● 服药方法；
● 检查结果。
尤其是当医生说话很快或口音很重时。
许多人认为必须说得很复杂且语法完美。
实际上，医生更看重的是掌握基本信息：
● 哪里痛；
● 持续多久了；
● 痛得有多厉害；
● 有没有发烧；
● 是否有过敏史。
即使是非常简单的英语，也能解决问题。
这也是一个普遍的担忧。
但事实是，大多数国家的医生每天都要与来自世界各地的人交流：
● 乌克兰人；
● 波兰人；
● 印度人；
● 中国人；
● 阿拉伯人；
● 法国人。
对他们来说，口音是家常便饭。
他们的首要任务是帮助您，而不是评判您的发音。
以下这一点常让人感到惊讶：
看病并不需要“高级”英语水平。
真的。
在大多数情况下，以下内容就足够了：
● 基础词汇量；
● 几句常用短语；
● 用简单的话语冷静地说明问题的能力。
例如：
“I have a headache.”
“My throat hurts.”
“I feel dizzy.”
“I have a fever.”
这些都是简单的句子。但它们已经管用了。
不要一上来就尝试学习复杂的医学术语。
从最必要的开始。
● I have a headache — 我头痛
● I have a sore throat — 我喉咙痛
● I have a fever — 我发烧了
● I feel weak — 我感到虚弱
● I feel dizzy — 我头晕
● I have a cough — 我咳嗽
● I have stomach pain — 我肚子疼
● It hurts here — 这里疼
● 疼痛很剧烈 — 疼痛很剧烈
● 昨天开始的 — 昨天开始的
● 晚上会加重 — 晚上会加重
● 我对青霉素过敏
● 我正在服用这些药物
● 这个不用处方就能买吗？
● 请您重复一遍好吗？
● 您能说慢一点吗？
● 您能写下来吗？
● 这个词是什么意思？
这些短语看似简单，但在实际情境中却往往能帮上大忙。
这是一条常被低估的建议。
看医生前，您可以提前记录：
● 症状；
● 症状何时开始；
● 体温；
● 药物名称；
● 过敏史；
● 想问医生的问题。
这样，在紧张的情况下，您就不必“临时”想词了。
更重要的是——您可以直接把笔记给医生看。
这完全正常。
这是成年人常犯的主要错误之一。
人们往往会：
● 构建复杂句式；
● 逐字逐句地翻译；
● 过度纠结语法。
结果往往是惊慌失措，最终陷入沉默。
相反，更好的做法是：
● 简明扼要地表达；
● 使用简单词汇；
● 分步骤说明。
例如：
❌ “I have been experiencing some uncomfortable sensations…”
✅ “My chest hurts.”
简单并不等于英语差。
简单才是有效的沟通。
许多人学了多年英语，却：
● 无法预约看医生；
● 害怕接听电话；
● 在药房里不知所措；
● 在压力情境下惊慌失措。
为什么会这样？
因为传统的英语学习往往围绕：
● 抽象的语法；
● 练习题；
● 测验；
● 教科书里的“理想”对话。
而现实生活却截然不同。
正因如此，对成年人来说，以下内容的实践课程往往至关重要：
● 口语练习；
● 真实对话；
● 模拟真实情境；
● 心理舒适感；
● 克服说话恐惧。
例如，许多学员发现，在参加<a href=”https://www.english.kh.ua/”>商务语言课程</a>并进行实践后，他们不仅在谈论工作时，而且在日常情境中——从给医生打电话到在银行或药房交流——都变得轻松自如。
首先——不要惊慌。
即使是英语很好的人，有时也不理解医学术语。
这很正常。
一句简单的话：
“Could you speak more slowly, please?”
——完全正常。
特别是：
● 药名；
● 剂量；
● 建议。
例如：
“So I should take this twice a day?”
这有助于确保您完全理解了。
有一点很重要，但很多人意识到得太晚：
语言的目的不是要说得像母语者一样。
语言的目的在于让人听懂你。
当一个人能够：
● 说明问题；
● 提出问题；
● 理解回答；
● 获得帮助——
这就已经是“管用的英语”了。
即使其中有错误。
即使口音明显。
即使你说话很慢。
这一点很重要。
医疗场景中的压力是放之四海皆准的。
即使是英语母语者：
● 也会忘词；
● 也会紧张；
● 也会反复确认；
● 也会语无伦次。
因此，不必要求自己“完美无缺”。
你不是在参加考试。
你只是在努力守护自己的健康。
以下方法对成年人确实有效：
哪怕只有10–15分钟的实操练习，也比花数小时被动看视频更有用。
在压力下，大脑喜欢套路。
因此，备好以下内容很有帮助：
● 现成句子；
● 预先准备好的回答；
● 熟悉的句式结构。
不仅仅是：
● 现在完成时；
● 条件句；
● 测试练习。
还包括：
● 打电话；
● 药房；
● 医生；
● 工作；
● 租房；
● 闲聊。
正是这些能让你在国外感到自信。
他们不再等待“准备好”的那一刻。
因为这样的时刻几乎不存在。
起初，人们：
● 会紧张；
● 会语塞；
● 说话缓慢；
● 会犯错。
这很正常。
自信并非在开口前就已具备。
它是在多次尝试之后才逐渐建立的。
当人们谈论英语时，通常会提到：
● 职业发展；
● 薪资待遇；
● 面试；
● 跨国公司。
但对许多成年人而言，语言的真正价值体现在其他方面。
当你能够：
● 独立与医生沟通；
● 呼叫急救；
● 说明问题；
● 理解医嘱；
● 不再感到无助。
在这些时刻，英语不再只是一门“学科”。
它变成了掌控自己生活的感觉。
也许，这才是最重要的。
在布加勒斯特，围绕首都第4区一座新公园的命名问题引发了政治争论。此前，当地政府提议将其命名为美国总统唐纳德·特朗普公园，随后将该议题提交至线上投票。
此事涉及梅塔卢吉耶大道上图多尔·阿尔格齐公园的扩建工程。布加勒斯特第四区区长丹尼尔·贝卢策最初提议将公园的新区域命名为“唐纳德·J·特朗普”，并解释称此举是为了纪念美国独立250周年，并象征罗马尼亚与美国的伙伴关系。在遭到公众批评后，他提议通过在线调查让居民投票选定名称。
候选名单中包含西方及欧洲政要的名字，其中包括唐纳德·特朗普、乔·拜登、巴拉克·奥巴马、玛雅·桑杜、埃马纽埃尔·马克龙、雅克·希拉克、弗朗索瓦·密特朗、瓦茨拉夫·哈维尔、 赫尔穆特·科尔和安格拉·默克尔。据Digi24报道，在投票初期，玛雅·桑杜一直稳居领先地位：在约4000张选票中，她获得了约60%的支持率，而特朗普为16%，巴拉克·奥巴马为15%。
然而，随着在线投票接近尾声，局势发生了变化。市长丹尼尔·贝卢策宣布，根据投票结果，公园的新区域将命名为“唐纳德·J·特朗普”。据HotNews报道，超过2.8万人投票支持这一选项，而参与公园和冰上运动场命名投票的总人数超过11.6万人。下一步将由第4区地方议会批准该名称。
罗马尼亚媒体指出，此次投票伴随着争议。来自USR的反对派代表声称可能存在违规行为，并指出在投票结束前一晚，支持特朗普的票数急剧增加。据HotNews报道，一名USR顾问称，周六晚间前票数约为3万，而到周日清晨已增至约7万。
因此，关于玛雅·桑杜领先的最初信息仅适用于投票的早期阶段。据罗马尼亚媒体最新报道，唐纳德·特朗普最终赢得了此次在线投票，尽管该结果仍需经过行政审批。
这一事件引发了广泛反响，因为它将布加勒斯特某区公园的命名问题，转化为一场关于罗马尼亚外交政策取向、对美国和摩尔多瓦的态度，以及公众咨询在地方政治中作用的象征性讨论。
据《Science Alert》刊载的世卫组织分析报告显示，全球超过三分之一的癌症新发病例与可通过预防、行为改变、医疗干预和环境政策加以控制的风险因素有关。
该分析报告指出，2022年全球记录了近1900万例癌症新发病例，其中约38%与30种可改变的风险因素有关。这些风险因素包括吸烟、饮酒、高体重指数、缺乏身体活动、空气污染、紫外线辐射、某些感染以及职业接触有害物质。
烟草仍是首要的可预防风险因素。2022年，吸烟与约15%的癌症新发病例有关。在男性中，这一比例更高：近四分之一的癌症新发病例可能与吸烟有关。
饮酒是第二重要的行为风险因素。酒精与3.2%的癌症新发病例相关，即约70万例确诊病例。吸烟和饮酒共同构成了最大的可预防癌症风险群体。
该分析的作者强调，这并非意味着能够完全保证预防疾病，而是旨在降低患病概率。癌症仍是一组受年龄、遗传、感染、环境及随机生物过程影响的复杂疾病。然而，与生活方式及环境相关的因素所占比例表明，预防对公共卫生具有重大意义。
该研究特别关注空气污染问题。在东亚，约15%的女性肺癌病例可归因于空气污染，而在北非和西亚，这一比例在男性中高达约20%。这表明癌症预防不能仅限于个人习惯——公共政策、空气质量、工作条件和卫生法规同样至关重要。
在可预防的传染性因素中，人乳头瘤病毒（HPV）起着重要作用，因为它可能导致宫颈癌。因此，疫苗接种、筛查和早期诊断仍是预防的关键手段，同时还需戒烟和减少饮酒。
